你好，我是一名幼儿老师，很高兴为您解答这个问题。

有分离焦虑情况的宝宝，在幼儿园里非常常见，尤其是每次刚开学、新生入园的时候。孩子嚎啕大哭，又踢又闹，抱着妈妈不肯撒手，每次送孩子上幼儿园都得上演一场“生离死别”的戏码，有经验的妈妈都已经习以为常了。所以，孩子到底为什么这么抗拒上幼儿园呢？

一、孩子为什么抗拒上幼儿园?

从熟悉的环境到一个陌生的环境，还要接触很多陌生人，并且改变固有的生活习惯，孩子缺乏安全感，就会有极大的心理负担，入园的时候就会产生抗拒、哭闹，并表现出极度不愿意上学的意愿。

二、什么是“分离焦虑”？

相信不少爸妈对“分离焦虑”这个词并不陌生，分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

美国的著名儿童心理学家斯坦利·格林斯潘研究发现：3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人，这是人类的本能。

中国式家庭里面长大的宝宝，分离焦虑的症状更为强烈。

几乎所有的家长，爸爸妈妈、爷爷奶奶，包括姥姥姥爷等，都围着孩子一个人转，几乎把所有的关心和爱都倾注在孩子身上，能够敏感的察觉到孩子的需求，并且立马满足孩子。而在幼儿园里面，一个老师要同时面对好几个孩子，不能对每个孩子都做到“有求必应”，这样的环境变化，对孩子来说势必是难以难适应的。

入园焦虑是每个孩子必经的过程，但只要孩子开始熟悉幼儿园的环境，熟悉老师，并且在幼儿园内找到新朋友，建立亲密关系，就不会再出现抗拒上学，并且会开始期待上幼儿园。那么，怎么帮助孩子缓解入园焦虑呢？

三、如何帮助孩子缓解分离焦虑？

1、调整作息从家里开始

蒙特梭利的一个重要组成部分就是：准备好的环境和成人在环境中的角色。尝试让孩子你准备好的环境中开始“游戏”适应。

入园前，家长要先熟悉幼儿园的环境，在家设置一日流程表，什么时候午睡、什么时候吃饭、什么时候游戏，模仿幼儿园的作息，熟悉的作息会让孩子心中有数，并且获得足够的安全感，可以帮助孩子非常快速地适应幼儿园。

2、提前练习短暂分离

在孩子准备入园前，可以跟孩子练习短暂分离，家长可以告诉孩子，接下来妈妈准备去超市买点东西，并告诉孩子钟表指到什么时候，自己就会回来，并且一定按照规定的时间回来，逐步增加分离的时间，从20分钟、30分钟、增加到1小时左右，帮助孩子适应入园后长时间分离。

3、锻炼孩子生活技能

为了帮助孩子顺利过渡到幼儿园的生活，家长也要开始为孩子提供生活技能体验学习的机会，允许孩子自己吃饭，并且允许他们把餐桌弄得一团糟；保证孩子能够自己如厕，可以自主表达身体不舒服的位置；让孩子参与各个生活的过程，如洗手、倒水、叠被子、脱衣服等，给予孩子更多的耐心和鼓励，提高孩子能够自己动手的成功率，掌握基本的生活技能，就不用担心孩子在幼儿园内手足无措，从而更好的融入新环境哦。

4、给予孩子正面引导

在送孩子去幼儿园之前，要给孩子正面积极的引导，孩子不愿意去幼儿园，哭闹不安都是很正常的，家长不要给孩子释放不好的暗示，如孩子回家后要问孩子：“今天有没有人欺负你啊”、“老师凶不凶啊”、“今天有没有被老师骂”等问题，这些问题都会传递给孩子一个幼儿园都是不好回忆的地方，会增加孩子的入园焦虑。

家长一定要放平心态，相信老师可以照顾好孩子，也要相信孩子可以在幼儿园里获得快乐，帮助孩子梳理在幼儿园内令他开心的事情，帮助孩子营造好的氛围，才能帮助孩子摆脱焦虑心理。

5、做好分离仪式

入园前，跟孩子做好分离仪式，出门前跟孩子拥抱、亲吻告别，一定要跟孩子说再见，不要担心孩子哭闹，就把孩子交给老师，自己偷偷溜走，这样的不辞而别会加重孩子的不安，孩子会在每次入园时，时刻担心妈妈会突然不见，这样的情绪会形成一个恶性循环，让孩子更加抗拒幼儿园。

一定要安抚好孩子的情绪，温和的告诉孩子，自己会在什么时间来接他，通过拥抱、亲吻等行为，给予孩子心理暗示的力量，让孩子获得足够的安全感，有勇气去面对新环境。

另外，可以给孩子准备熟悉依赖的物品带去幼儿园可以更好的安抚孩子，帮助孩子缓解思念的情绪。

6、绘本助攻

很多时候，单靠语言描述孩子很难感受到幼儿园的优点，家长不妨试试通过绘本的画面及语言去描述，比如《我爱幼儿园》这类的绘本，就十分贴合孩子的心理，主角从排斥到喜欢幼儿园，绘本偶像的力量可以帮助孩子做好预热。

孩子离开爸爸妈妈，踏入人生中的第一个“小社会”，迈向独立的第一步，在这场分别中，焦虑是不可避免的，爸爸妈妈一定要相信孩子的独立适应能力，做好准备，学会放手，孩子才能更好的迎接成长！加油！

我是Elva，0-3岁蒙特梭利老师，边工作，边分享蒙氏育儿理念及方法，和家长、老师们一起解答育儿过程中的疑难困惑。喜欢我的内容欢迎点赞、评论、转发和分享。