每个个体都是社会性的动物，我们无法脱离社会而单独存活，想要生活的顺利，我们必须适应社会的规则，与每个人建立起良好的关系，但是对于具有回避型人格障碍的人来说，与人交往是一件很痛苦的事情。回避型人格障碍是具有行为退缩、自卑敏感的人格特点，他们想要与人来往，同时却害怕被评价和拒绝，一旦他人对于个体本身有不好的评价，自尊心就很容易受到损伤。

回避型人格障碍有什么表现呢，首先他们会非常的害怕被拒绝、反对和批评，在人际交往的场合具有无能感，因为害羞或者被取笑，很少与人发展成亲密的关系，总是认为自己很笨拙，尤其是在人际交往的方面，有时候想要去发表自己的观点和想法，但又因为顾及很多问题，而选择了回避。

造成回避型人格障碍最主要的原因就是自卑，主观上是对于自我认识的不足，总是会去贬低自己，认为自己不如他人，因而对于自我的认识形成了错误的判断，并且内心消极的暗示影响个体的发展，抑制自信心的产生，所以只能够去逃离自己不喜欢的环境，来换得内心的踏实和平和。

想要克服自卑，我需要形成正确的自我认识，深刻深思自己身上的不足，并且接受自己的不完美，消除内心不良的消极暗示，用积极的心理暗示，去帮助自己建立自信心，增加自身的价值感，并且可以逐步的去与人交往，先与自己愿意或者喜欢交往的人多接触，逐渐的去克服人际交往的障碍。