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回避性人格对一个初一的孩子，还是有点定义太早了。这个阶段的孩子，可塑性很强，有时候一件小事就可能改变。

造成孩子这种行为的原因很多，但是最主要还是：不自信。

我儿子小学时就有过一段时间，就是这样的。

而他的改变，仅仅是一次在课堂上，老师让他带领全班同学朗读。

因为，平日我和儿子有周末朗读的习惯，但是因为不喜欢在学校发言，老师也从来没有叫他领读过。

这一次，新的班主任沈老师，破天荒让他领读，结果从此一发不可收。

老师、同学都好像发现了“新大陆”

说他的声音好听、朗读有韵味。以后，每周末我和他的阅读就更有劲了。

仅仅这个阅读的体验，一旦他觉得好，整个人的精气神都飞扬起来了。

然后再做些引导，自信心建立起来了，后面的事就好办了。

引领孩子学习新知识、认识新朋友都只是时间问题。

有回避性人格障碍的你是怎样的一个人？

在我们日常生活中遇到自己不愿面对的事我们通常会选择回避，因为这可以缓解我们的紧张心情。而有一部分人因某些原因会逃避一些社交场合，害怕别人了解，因为总是感觉如果别人真的了解我了会看不起我。不论是在社交、感情、行为上遇到令自己不适的感觉时会选择逃避。原因在于极度的贬低自己，认为别人会拒绝或批评我。而这种喜欢逃避的想法与行为在心理学上称为——回避型人格障碍。

特征:持续且广泛的紧张感、担忧感。

认为自己在社交方面笨拙、缺乏个人吸引力或低人一等。

“在社交情景中被批评或被拒绝”的先占观念过多。

敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

不愿与人交往，除非确定能被喜欢。

因需求人身安全而造成生活方式受限。

因害怕被批评、否定或拒绝而回避涉及人际接触较多的社交或职业活动。

缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。

信念

回避型人格有一种信念是:“我在社交方面很笨拙、毫无吸引力”以及“别人都比我优秀，一旦他们开始了解我，就会拒绝我或在心中对我加以批评”。基于这种想法或感受他们会以此进行回避。 虽然有回避型人格的人总是逃避社交，但是还是希望能与他人更亲近。他们害怕关系，因为确信自己会遭到拒绝，并认为这种拒绝是自己无法承受的，所以他们会进行——回避。

回避型人格害怕别人的拒绝，因为会使自己心情烦躁，而烦躁不安本身就极度痛苦。在他人拒绝后就会想，他们一定是认为我无能、没有吸引力才会拒绝我的，这些都出于负面的自我信念（否定自己、贬低自己）。其次，“如果他人表现出喜欢我的这种行为，那么一定是没有看到真正的我，等他们看到真实的我一定会拒绝我的，我最好趁他们还没认识我赶快结束关系”。基于对自己过度否定的信念不论是拒绝他还是喜欢他对他来说都会令他心情烦躁。因此回避型人格通过回避关系来使自己避免心情烦躁。

原因:回避型人格障碍形成的原因是在儿童或青少年时期一定有一个或多个对他影响最大的人（父母、老师、同龄人、哥哥、姐姐）总是批评他们，在这些人的影响下有了一个关于自己的信念:“我什么事都做不好”“我有某种缺陷”“我不被他人喜欢”“我与别人不能和睦相处”。同时也形成了有关他人的负面信念:“他们都不会关心我的”“他们会批评、拒绝我”。随着年龄的增长这种信念会不断地得到强化，而使自己在社交中选择回避来缓解自己的处境与焦虑的心情。导致最后不论遇到什么事只要使自己紧张或焦虑就会选择回避。

治疗:上文也说了回避型人格极度贬低自己，否定自己，自己在认知上存在负面认识。典型的负面认知包括“我没有吸引力”“我很无趣”“我有缺陷”“我什么事都做不好”“我无法与别人融洽相处”等。

那么既然要改变首先就是从思想上进行改变，给自己一个正确的思维逻辑。比如在人际交往中，遇到拒绝之类的问题要摒弃之前的信念“我没有吸引力”之类的旧思想，应给自己树立新信念“不是我没吸引力，而是和他人聊的话题使他人没兴趣”，在这里只限于话题没找对而不是否定自己没有吸引力，在这里你可以换个话题之类的来使彼此有共同语言。

在这里最为重要的就是给自己树立一个自信的信念，其次是从行为上做出改变，比如多去找陌生人聊天或遇到邻居之类的主动去打招呼，起初肯定会不适应，但是坚持一段时间后你会发现很多人并不是你想的那样会去批评你、拒绝你，反而会在你心情不好时会鼓励你、认可你。

最后强调一下不要否定自己而要去认可自己，有句话是这样说的“如果你都不认同你自己，那么别人为什么要认可你？”所以从现在开始真正的去认识与认可自己吧。

文/心理学知识星球

作者简介:我是一个非常热爱心理学的求学者，希望大家与我一样，每天学习一点心理学小知识，发现和认识一个更真实的自己。