回避型依恋，是一种回避型人格，表现为敏感、缺爱、自卑、疏离、害怕、焦虑、很难信任他人的情绪，本质是一种被动的防御。在一段关系里，之所以“回避”，未必是没有遇到那个十分喜欢的人，主要原因如下:

①未从过去的阴影中走出来。回避型依恋，很多时候由童年或者青少年时期引起，那个阶段受过创伤，比如被责骂、羞辱、冷漠、被忽略、被抛弃等伤害，通常原生态家庭、学校或社会未给予有效关爱和呵护，长时间情绪积压形成。长大后，自身未有所认知，寻求自我治愈，形成一种人际淡漠回避交往模式。

②对两个人的关系有顾虑。作为当事人患得患失，无法真正信任和融入对方，主要害怕在一段亲密关系里被抛弃，不敢依恋，情感匮乏、心里受到伤害，在这段关系里裹足不前，内心矛盾、痛苦。

③对方未能体察自己的情感。两个人在一段关系里，需要体察双方的情绪。如果一方是回避型依恋，另外，一方未能体察，长此以往，两个人形成隔阂，形成僵持状态。

所以，针对以上三种情况，需要当事人及时发现自我回避障碍，与对方能够主动沟通，对方能够理解，如果有能力可以进行耐心疏导，特别严重的建议需要寻求心理救助。