每个人身上都有独特的人格表现，人格基本是稳定的，但也不是绝对不变的，除了人格障碍，人格没有绝对的好坏。

对于回避型人格障碍，基本行为和心态如下：

1、 由于害怕批评、不满意或拒绝而回避他人。

2、 不会与别人保持很密切的关系，除非确定对方很喜欢他（她）。

3、 很怕在亲密关系中，被羞辱和嘲笑。

4、 对批评和拒绝及其恐惧。

5、 由于感觉到自己的不足，在人际关系中总是很沉默。

6、 认为自己不行及社交无能。

7、 由于害怕尴尬，而拒绝各种活动。

8、 社交中倾向于担心和急躁不安。

9、 在社交环境中害怕羞辱和被嘲笑。

10、 非常恐惧被批评和拒绝。

11、 把自己看做是社交无能和不被社会接受的。

可见，回避型人格，主要是担心在社交中遭遇失败，自我施加大量消极暗示，因此，如果能在社交中摆正心态，勿习惯性地将自己置于被否定被批评的境地，接受此时此地的自我，对自己的表现报以一定程度的宽容，而且主动地练习社交技巧，循序渐进地参加社交场合，就可以逐渐地将自己从社交恐惧心理状态中脱敏出来。

回避依恋人格则是与亲近的人难以建立真正亲密关系，从而难以享受由此带来的愉悦，阻碍了对人生的体验，有的还会错过重要机缘。

回避亲密依恋的人发现他们比较困难发展真正亲密的关系；也很难做到完全信任他们、难以让自己依赖他们。

当与别人太亲密时会紧张，在一般关系时他们没有什么不同，有的还显得非常有社交魅力，但是一旦进入近距离，就会不舒服，排序关系的进一步发展。

异性相处，基本程度还可以，但是如果被对方需要，就会觉得反感和厌烦，不喜欢太过频繁的联系。

对关系的建立恐惧，害怕承担被捆绑的感觉害怕承担业务，

对于以上种种，他们自己也想去改变，也想主动接近依赖别人，但却很难做到。

回避依恋类型属于不安全的依恋类型，害怕亲密患得患失，这种依恋类型是心理学家常常研究的课题。

亲密依恋类型常常在孩童期（2岁前）就埋下了种子，一个温暖的和谐的，对幼时的孩子予以周到的照顾，满足她的需要的家庭，孩子长大后往往发展为安全性依恋人格，

而一个疏离的家庭或父母，忽视幼儿的感受和需要，家庭氛围混乱，父母关系糟糕，甚至遭遇肉体或精神虐待的孩童，长大后往往发展为不安全的依恋人格，也就是亲密关系回避型人格，在生活工作的方方面面时不时露出它阴影的一面。

即使这样，仍然不是不可改变的。作为一个成人，我们要勇于面对自己的成长史和过往，将一切归咎于过去是不成熟的表现，现在的每时每刻在于你自己的掌握中，和不满意的自己和解，不断完善自我，循序渐进地进入亲密关系，勿以个人的看法来猜度别人的想法，在亲密关系中多尝试试探，突破自我界线，慢慢的你会发现封冻的心灵在融化。

最重要的是，如果你成家或许会有自己的孩子，为了孩子，你应该把温暖奉献给他，孩子对外界是没有芥蒂的，从孩子身上你可以翻盘，学会做一个温暖的富有爱心的父母，给他一个安全依恋关系的未来！

祝福你的未来越来越美好！