回避型依恋，是不健康依恋的一种形式，这种依恋模式，从幼儿与父母建构依恋时就形成。

如果是幼儿，父母全身心的陪伴和爱护，是可以渐渐让孩子转换成健康依恋的。

但是成人的扭转就相对较难，因为这种依恋模式已经陪伴她这么久了，同时，也是因为她对这种依恋有需求，她才保留下来。

建议是去看看心理医生。

作为朋友或者家人，最重要的是给予无条件的陪伴和爱。