一是自己先放松，开开心心若无其事。第二，用成功的案例，尤其是孩子自己的成功例子激励孩子的自信。第三，告诉孩子考试的意义，就是帮助自己找到问题，以利于今后改进提升。第四，就是告诉孩子，无论考得怎样，家长都不会不开心。当然，还要根据孩子焦虑的原因，有针对性的让她解除顾虑就好了。

如何看待青少年抑郁问题？

这个话题的讨论具有迫切的现实意义。

青少年时期，我这里称作青春期，是人走向成熟的快速发育阶段。成人，成人，就是成熟的人，具有完全行为能力的人，对自己的言行负完全法律责任的人。这个成熟是指生理上的和心理上的成熟。青春期的快速发育在生理上表现为一般性发育和性发育。一般性发育最明显的就是窜个子，性发育女孩就是以月经来潮/男孩就是以遗精为标志点。心里方面主要是思维能力的快速进步，从抽象思维到逻辑思维再到辩证思维极速演进，3~5年内完成。

青春期生理发育一般不会遇到什么问题，问题多出在心理上。人到青春期思维活跃，对主客观世界有了明显的批判意识，产生了自己的想法，萌生了付诸以行动的冲动，但又没有把握，所以内心矛盾重重，多愁善感，甚至焦躁不安。青春期争强好胜，虚荣心强，喜胜不喜败，成功时兴高采烈，手舞足蹈，失败时一蹶不振，情绪低落，也就是问题中的“抑郁”。所以，人到青春期是需要长辈们细致入微、明察秋毫式的关心、帮助和支持的。

对于青少年的引导，长辈们既要展示适度权威，又要与其以尊重、平等的心态交流、交往。适度权威要以以理服人为前提。交流切忌不胜其烦的唠叨，要给他（她）独立思考的良好空间。当意见不一致时，切忌冠以“青春期逆反”的帽子。这个“逆反”是正常的，不“逆反”倒是应该看看是否出了问题。

但是，目前的状况很不如意，也就是青少年的成长环境恶劣，这正是开头所说的问题提出的迫切的现实意义。可以说，目前青少年恶劣成长环境是多方面的，甚至可以说是全方位的，表现列举如下：

1、破裂家庭；

2、留守儿童；

3、家长溺爱；

4、老师无策；

5、扭曲的应试教育；

6、失范的社会道德；

7、低俗化的榜样力量。

青春期逆反的突出阶段在初中，但是帮助他（她）们顺利度过青春期走向成熟的努力要从儿童期开始持续加强。儿童期是模仿期，学龄前儿童主要是生活行为模仿，学龄期儿童主要是道德行为模仿，是“三观”形成的关键期。“三观”是青春期批判性思维的重要法则。对儿童期行为进行强制性约束是必要的。可是，很多情况下长辈们疏忽了，甚至误导了。

基于上，当今，如何让青少年健康成长已成为突出的社会问题，在此我呼吁：救救孩子！