谢谢邀请！

在实践中潜移默化引导你的实践。

举个最简单的例子，艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们遗忘立即发生并且先快后慢。这在我们自己的学习中可以很好应用不需多说。在工作中，根据遗忘曲线的特点得知，一方面，我们备课与上课之间的时间不能过长，否则一定程度上就失去了备课的效果。另一方面，在传授学生知识之后，能更好地安排复习计划，从而使学生扎实地掌握住相关知识并学会运用。如果不了解遗忘曲线，只顾蛮干，先全部讲授新课，而后只顾复习，可能就会事倍功半。当然每个人都会有自己的学习经验，这也会用在教学中，但与其在教学中逐步总结自己的学习经验，倒不如根据《教育学》《心理学》等专业知识直接运用节省时间。

孩子十二岁胆子越来越小而且经常自言自话是抑郁症吗？

越来越胆小又自言自语应该是内心自卑又孤独导致的，孩子是需要和同龄人多交流的，如果长期没有朋友就会导致孩子内心胆小、孤独，有思想又找不到适合的对象述说，就可能会导致孩子自言自语，这样时间长了对孩子不好。建议你教孩子主动找同学交朋友，经常邀请孩子的同学、或者邻居同龄人到家里来做客，给他们创造条件让他们一切做饭吃、烤烧烤、玩音乐、外出郊游等…，至少每周一次，这样孩子会好起来的。如果孩子刚开始不具备邀请同学或者朋友到家里来玩的能力，家长要主动帮他邀请。在朋友们到家里来玩的时候，不要总提到学习，让他们尽情的玩，健康最重要！

这只是我的看法。