一、“不过我现在很在意自己的所作所为别人会怎么看怎么想，都不知道该如何应对”——问问自己，我有这么重要吗？你是不是重要到别人都要每时每刻关注你的一言一行啊？你认为别人无事可做就观察你吗？你有这么重要吗？克林顿和莱温斯基的绯闻，人们也只是议论了一小阵子啊。反过来想想，你是不是时时刻刻都在关注别人的一言一行啊？
二、“总是觉得自己比小时侯都笨了”——如果人越活越灵，那我四十多了，岂不是快要成精了？有些心理机能越活越衰退，例如感官，有的越来越进步，例如思维。所以不要光看自己变笨了，要想到自己沉稳了，有思想了。
三、“有时候心理自己在想我看到的一切包括我自己为什么会存在”——恭喜你！这个年龄段的孩子必须要回答“我是谁”的问题。你开始关注世界，关注自己，这是再正常不过的现象了。给世界观人生观价值观的形成奠定基础。
四、“心理阴影貌似挥之不去啊”——当你高兴的时候，抑郁躲在哪里了？当你抑郁的时候，快乐又跑到哪里了？犹如我们白天不清楚黑夜在哪里？黑夜不知道白天在哪里一样。不知道你领悟了没有？犹如有白天就有黑夜，有黑夜就有白天一样，正常人的心理不可能总是快乐或者抑郁，谁都可能抑郁或高兴的。作为心理咨询师我也一样。问题往往发生在过分在乎之上！