多看一些绘本，家长能被启发，引导孩子有参考有范本，孩子在绘本的图像文字中能明白很多道理。

孩子出现焦虑与恐惧是多方面原因造成的孩子这方面心里，出现这情绪，家长也不用着急，找到适合的绘本来好好的引导孩子。

我家孩子小时候有段时间说怕这怕那，我就针对她怕的买绘本。

比如说怕大灰狼，我就买大灰狼比较可怜的绘本 。如下图，看完这本孩子就觉得大灰狼太可怜了想安慰它。

下图也是了解害怕的绘本。

女儿自己独自睡觉初期怕黑我给她买的下图绘本，之后就不害怕了。

女儿还有段时间害怕怪物，我买的怕怕这本书，非常有趣看过之后想和怪物做好朋友。

孩子焦虑恐惧害怕都是心里层面的反应，针对孩子焦虑恐惧买绘本，孩子接受度理解度更高。

也建议家长买一些了解孩子焦虑和恐惧心里层面的书看看，能更好的帮助孩子走出焦虑与恐惧，希望我的回答能帮助到您。