宝宝缺钙的表现有常见有以下特点：

1.不易入睡，更不易进入沉睡状态。入睡后多汗、啼哭、易惊醒。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 　

2.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

3.白天常出现烦躁，坐立不安。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

4.出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

5.学步迟。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为X形腿，有的表现为O形腿，并且容易发生骨折。

6.指关节明显较大，指节瘦小无力。出现抽搐症状。指甲灰白或有白痕。 

7.缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。

如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

注意：常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

现在宝宝钙摄入量一般都能达到标准，原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的表现时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好。不同阶段的宝宝生长发育过程中缺钙的表现不同，同时对钙的需求量也有所不同。所以分阶段观察宝宝缺钙症状来进行补钙。

1.0～5个月的宝宝，钙摄入量建议是300-400毫克/天。

这个阶段纯母乳喂养的宝宝，钙来源于母乳，所以宝宝妈妈要多摄入奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等保证充足的钙来维持母乳中钙含量。

配方奶粉喂养的宝宝妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。

2.6～12个月的宝宝，钙摄入量建议是400-600毫克/天。

这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，可以额外补充钙剂。在医生的指导下购买宝宝所需的钙剂，合理补钙。

3.1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克。

这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品还是唯一可靠的钙质来源。因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排豆制品、海产品、骨头汤等富钙食物。

4.4岁以后，宝宝每天需要800毫克的钙。

正常饮食情况下再补充营养素的时候，父母要注意有没有过量的问题，要计算钙量。但饮食中很难计算精确，因此可以隔两三天补充一次，营养均衡搭配，不挑食不偏食。