1、家长应该帮助孩子及时的了解自己的情绪。当孩子情绪不稳定的时候，家长应该及时的引导帮助孩子将情绪表达出来。并帮助分析开导。

2、及时的让孩子将负面情绪表达出来。避免发生偏差的行为。发现孩子有负面的情绪时，让孩子用言语的形式表达情绪，要认真的倾听和正确的对待，协助孩子了解负面情绪的影响，让孩子知道情绪不是问题，情绪影响到行为的偏差才是问题的关键。

3、培养孩子的高情商关键是要帮助孩子树立自信心。自信心能够让孩子大幅度提高自己的情商。自信心会让孩子拥有良好的抗压能力。

4、要培养孩子的正能量和沟通力。在生活当中要给孩子正能量的概念。让孩子拥有积极乐观的人生观。培养孩子处理好人际之间的关系，提高孩子的沟通能力，是培养孩子高情商过程必不可少的。

5、要让孩子有责任感，要敢于承担责任。孩子犯错不要批评，埋怨，要让孩子知道犯错后果是需要承担的，让孩子在犯错中知道什么是承担。

培养和提高孩子的情商要有开放的心态、提供表达情感的工具、积极倾听、接受他们的情绪、探索多角度

1、要有开放的心态

在平时跟孩子聊天的过程中，可能有很多话题，我们会尽量回避，不去跟孩子讨论。但是如果我们自己能有一个开放的心态，将极大地扩展他们的情商。如果一个孩子感到羞耻或害怕谈论某些话题,他们可能建立压抑的情绪,在以后会积累成消极的行为。

2、提供表达情感的工具

帮助孩子表达情感的最好方法之一是教他们简单、恰当的词汇来描述他们的情感。建议这样的短语：“我感到难过是因为…”或者“当这发生的时候，我觉得…”或者“我不喜欢…”。

3、积极倾听

倾听有助于舒缓紧张的情绪。当我们深入倾听他人时，我们让他们知道我们倾听他们，关心他们。积极倾听需要你全身心投入，这样你才能理解对方的想法和感受。

4、接受他们的情绪

教育孩子们，他们不能选择自己的情感，但他们可以选择如何处理这些情感。通过接受他们的感受，你让他们知道他们是安全的，这样感觉是正常的。即使你不同意他们的观点，你也可以让他们知道你理解他们的感受。

5、探索多角度

体验他人的观点可以拓宽我们的思维，建立同理心和同情心，减少对他人的伤害行为。为了在你的孩子身上建立这种技能，你可以在一起读故事或者看节目的时候问一些关于角色的问题。探索不同角色的感受以及他们为什么会有这种感觉。