高情商的女人与男人沟通除了表面的方式态度，语言技巧外，其实本质上是要有敏锐的洞察力，具备管理自身情绪，管理对方情绪，管理关系状态的能力。那么如何操作呢？

1.管理自身情绪:沟通时保持对自身情绪状态的觉察，尽量让情绪稳定，用语言描述情绪而不是用行为去表达。比如用语言说自己感到生气而不是冲对方歇斯底里~

2.管理对方情绪:就是觉察对方的情绪状态，并用语言描述引导对方去觉察调整。比如用语言描述:你现在声音很大，眼神很凶″，而不是比对方声音更大。对方听到你的描述通常都会下意识的做出觉察反应~

3.管理关系状态的能力:这可是个高逼格能力，但也很简单!就是切换对方大脑模型的能力。女人之所以普遍情商高是因为大脑结构诀定了是左右脑同时工作模式，可以兼顾情感和理性。而男性大脑是单侧脑工作优势，理性时非常理性，感性时又很情绪化。通过对大脑工作原理的剖析，高情商女人只需要在男人太理性时谈谈情，太感性时讲讲理，适当切换对方的大脑模型就能调整关系状态了~

~书到用时方恨少，此处有经两三行~

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情商太低如何提升情商？

列个蓝图

1.了解自我:去换个视角看人生，不要被情绪所控制。敢于了解真正的自己。活出自己的独一无二。

2.管理自我:先接受情绪，再管理情绪。

比如:开发希望、乐观、幽默、感恩、包容、豁达、真诚等积极乐观的生活态度，培养 正直、诚实、独立、责任、勇气、同情等有益的生活情商。

3.激励自我:设计蓝图，为之一振 。执着与固执在一念之间，随时给自己减压。不要害怕自己所受到的挫折，因为它是可以为你增值的一项哦！去理性积极的行动，记住天下没有掉馅饼的事。守株待兔等于自我毁灭机遇面前切莫迟疑，机遇只会给有准备的人。

谢谢邀请，以下是我的回复：

一、深刻理解情商

1、情商的内涵

情商远不止会说话，心理学上对情商的定义为情绪的商数，是指在情绪、情感、意志、耐受力等方面的综合品质。

2、情商的特征

情商主要的特征包括对自我的认识，控制和消除不良的情绪，自我的暗示和鼓励，识别他人的情绪以及处理人际关系等方面。情商与智商不同，它受先天的影响不多，是可以通过后天的培养而提高的。

3、高情商的价值

情商高的人认识自我、理解他人以及与他人相处的能力很强，因此高情商是可以使人拥有更好的自我效能感，拥有更好的人际关系，也就相应地拥有更高的成功可能性。

二、切实提高情商

基于以上深刻认识，结合心理学的研究，我推荐五个可以提高情商的方法，每一个都看似简单，实则很需要智慧、方法和时间去积累、锻炼。

1、正确的认识自我

有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。

这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。自我意识就是对自我的认识，包括对生理自我、心理自我以及社会自我的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

认识自我

2、培养意志力

心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确地判断，果断地去解决，严格地自律，铭记目标地坚持。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。

3、学会处理情绪和积极调整

情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你的工作和生活。但是个体的需求是不会不断被满足的。因此我们总是处在负面情绪下，这时候高情商的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够接纳负面情绪，进行自我调节和鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。

4、理解和宽容他人

情商高的人之所以受人欢迎，是因为他人与之相处会感到轻松和舒服，这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。在他人情绪变化的时候能够做出调整，让他人不至于处在尴尬的状态下，因此多培养自己的理解力、包容力和共情力，要多方面的去考虑，也可以站在对方的角度多考虑，给他人更多的耐心。

5、优秀的沟通技巧

人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感。沟通包含倾听和表达，如何听别人才会说，如何说别人才会听，这是一个技术活。换句话说学会良好的倾听，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话是情商高低的一种体现，高情商最后体现出来的就是人际关系良好，也就要学会更好地与他人沟通交往。