我们大家都知道，情商和智商相比，情商更重要，一般情商高的人智商也差不到哪里去。通过观察许多成功人士的情商一般都很高，他们更懂得与人如何相处，如何做事。

丹尼尔.戈尔曼曾经说过：“情商就是管理情绪的能力”。一个人一生所取得的成就，与他的智商有关，智商越高，取得的成就就越大。但现在的心理学家普遍认为，一个人的智商对成功具有重大的作用，有时候甚至超过智力水平。那么我们要想成为一个高情商的人，那么我们怎么去控制自己的情绪？

1、不抱怨，不批评

高情商的人不批评，不指责别人，不抱怨、不埋怨。抱怨和指责都是不良的情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事，不做没有意义的事。

2、学会控制自己的情绪，找一个适合自己的方法，在自己理智失去时使自己平静下来。从而使血液留在大脑，做出不理智的行为。科学实验表明，当我们在压力过度紧张时，血液离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。

3、学会克制自己的抱怨

当你想抱怨时，停下来自问：“我是想继续停下来忍受着这种情形呢，还是想改变它”抱怨会消耗用力，而没有什么结果，对问题毫无用处，又很少，是我们感到会好一点。

4、时不时的尝试另一种完全不同的方式，会扩宽你的视野，拓展你的眼界。

5、从难以相处的人身上学东西，应付难以相处的人的，最有效方式就是灵活。也就是说发现他们的方式在交往过程中，尽量灵活的采取有效的灵活方式。

6、你自己的情绪而负责，包括自己的，快乐与否。

7、不要把自己的缺点，失望和痛苦推到别人身上。

8、探寻内心深处蕴藏的能量。

9、对自己和他人有同理心。

总之，提高情商是一个漫长的过程，你要有充足的信心和耐心，保持积极乐观向上，你会发现生活越来越美好…

有的时候不满，有的时候不开心，都是因为自己的心情在作祟，有的时候为难你的不是别人，而是自己内心的小小世界。