感谢邀请。您的问题超出了我的知识范围，所以无法帮助到您对不起。但是还是要感谢您对于我的信任。谢谢您。

人的暴怒是属于情绪范围的。人的情绪，在发作的时候就犹如射出去的箭，没有回头的可能。你想要及时的让自己冷静下来，你就应该在发怒之前，让自己冷静。

在心理学范畴之中，人的情绪是不受，本人控制的。心理学的作用只是让人的情绪在未发作之前能够保持在一个平稳的阶段。心理学，其最大的作用就是一个防范作用，就是防范你在心理到了你无法承受的波动边缘。争取让自己冷静下来。但是你想要让你在情绪暴怒的状态下让自己冷静下来，这个实在是难，非常的难，除非你有绝对的冷静的智慧，人有情绪的时候总是需要发作的，就是发泄，当一个人的情绪得不到发泄的时候就容易崩溃。

所以你想要让自己的情绪在暴怒之中能够冷静下来，那你就要在生活之中让自己养成一个冷静的心态，同时呢多了解人在情绪发作的时候会有哪一些行为和哪一些心理状态，如此可以做到一个预防的作用。比如说一个人他在暴怒的时候，他会有以下几种行为，第一口不择言出口伤人。第二他会动手做出一些极端的行为，比如说伤害身旁的人，或者说自残。第三，人在情绪最暴露的时候会摔东西，比如说身边有什么东西就摔什么东西，这是一种发泄情绪的一种行为。

人的情绪是属于一个本能的行为，而本能也往往是不受我们人的控制，但是我们可以做到尽量的预防和平衡它。真正能够控制自己情绪的人往往都是提前的预防，比如说当一个人在情绪极度暴露的时候，他会在发作之前让自己冷静下来，首先想到的是发怒之后会发生什么样的事情，会有什么样的可能。这需要一个绝对冷静的心态和思维。情绪呢，就像我们人饿了要吃饭，困了要睡觉，这样的本能想要杜绝和控制，这是很难的，非常难神仙估计也做不到。

能做的只有你在生活之中多了解了解一个人发怒的结果和后果。让自己心里有一个对愤怒之下，会做出一些什么样的行为给自己心里打一个预防针。做到让自己的心智能够冷静下来。在愤怒的时候会提前想到这样的一些情况。