我小时候，也很胆小，老师说的话几乎言听计从，不论对错，让孩子胆子大基本上是两个经验，第一是心里你在家里可以充当一会老师，尝试不停的转换角色来消弭孩子的恐惧感，还有就是运动见识，登山，远足，球类运动，不停的带到人多新鲜的地方，孩子的恐惧感会有适当消除，如果孩子比较大可以选学校的体育队去锻炼，这样自然而然 药到病除

孩子五岁胆小怎么办

孩子为什么胆小呢？一般有以下几个原因：
（1）生活范围小，所见所闻少。有的小儿从出生就由老奶奶照看，对外界接触少，晚上才能见到爸爸、妈妈。
（2）教育方法不得当。如当小儿不听话时，成年人就恐吓小儿，使小儿产生恐惧感，失去安全感，从而胆小。
（3）在日常生活中对小儿限制过多，如小儿摸摸茶杯，大人就嚷：“别动，看，摔了”；小儿摸摸扫帚，大人就说：“扎着你，多脏，快放下”等等，造成小儿不敢从尝试与实践中获得知识，取得经验，从而胆小。
胆小的小儿，一般勇敢精神不足，创造性也差。因此，应培养教育小儿不该做的事不做，应该做的事就要勇于尝试，不要伤害孩子的探索精神。解决孩子胆小问题应注意以下几点：
（1）要随着年龄的增长，扩大孩子的眼界，使之接触生人，多认识世界。 （2）让孩子多和小朋友交往，还可以和稍大一些的朋友玩，以获得更多的知识。 （3）鼓励小儿的探索与尝试精神。不要一个劲儿地下禁令，这也不行，那也不许。 （4）在生活中严禁恐吓小儿。

孩子胆小，不敢表达自己的想法怎么办？

胆小的宝宝请出“壳”
这种孤僻、胆小、退缩、不愿到陌生环境中的情况，被称为是儿童退缩性行为，这种行为的主要特征是：
?缺乏自信心；
?很少参与集体活动或参与集体活动有困难；
?胆小、害羞，不爱讲话，不合群；
?严重的甚至有自闭倾向。孩子虽然自认为喜欢独处，但事实上，心中又常常感到压抑、孤独和焦虑。
儿童退缩性行为的主要原因
虽然，大多数孩子在陌生的环境中，都会表现出短暂的退缩，但通常随着时间的变迁，会逐渐地熟悉、适应环境，并在各种活动中主动发展自己适应环境的能力。但是，有退缩性行为的孩子却会很长时间难以适应新环境，表现出那些行为。此外，有退缩性行为的孩子，在年龄较小时不太容易发现异常，因为他们只是显得比较安静而已。
引发退缩性行为的原因主要有两方面，一是先天气质的影响，即这类孩子生来适应能力就差，对新环境感到特别拘谨，不愿意与人接触，若是想让他们勉强适应，则适应过程艰难而缓慢；二是后天教养方式的影响，由于是独生子女，孩子很多时候独自一人玩耍，缺乏与其他孩子的交往，而家长对孩子过于溺爱，总是过多地照顾和迁就，逐渐导致了孩子难以适应新环境。通常情况下，儿童的退缩性行为是由这两方面的原因综合促成的。
防治对策
1.从小培养宝宝的独立能力
父母要多给宝宝做事的机会，不要总是认为孩子小，什么都替他们去做。过度保护的环境，往往难以形成宝宝的主动性和积极性，一旦从温暖地家庭走出去，宝宝容易变得依赖胆怯。正确的做法是从小就有意识地给宝宝提供一些机会，让他做些力所能及的事情，这不仅可以让宝宝表现自己的能力，树立宝宝的自信心，并能使宝宝在学习做事情的过程中变得勇敢。
父母要经常关注宝宝的情绪变化，与宝宝多交流。在一般情况下，宝宝在活动或交往的过程中，家长只在一旁观察、指导，即使做些保护也不要让宝宝完全察觉。对于宝宝自发的无端恐惧(如怕到黑的地方去，)家长就该用自己的示范，为宝宝排除恐惧心理。
2.多鼓励宝宝与他人进行交往
在宝宝很小的时候，就引导他尽量习惯陌生的环境、陌生的人。可以经常带他去串门，或者去公园，但家长要充满爱心，使他有安全感。平时不能用某些事物恐吓宝宝，比如再不好好睡觉，大老虎就来了，或者宝宝每做一件事，家长必定先提醒宝宝那可危险等等。
在生活中，鼓励宝宝参加各种社会活动，多提供与小朋友交往、玩耍的机会。当宝宝一天天长大，要去面对令他困惑的新情境时，父母的鼓励和支持会让宝宝知道，一切都是有趣的，一切都是友好的，只需要让宝宝拿出更多的好奇和勇气来面对。当宝宝面对生人时，当宝宝主动结识小朋友时，要表扬他、夸奖他，让他感到这是一件快乐的事。
胆怯的宝宝一般都不愿意与别人主动交往，下面这两个技巧可以提供帮助：
从小范围活动开始
邀请一、两个孩子到家里来玩，在自己家里宝宝会感到安全。可以玩有组织的游戏，每个孩子都要轮到。家长要在旁边，不要走远，如果宝宝想靠在家长身上，就让他靠。家长要安排，但不要给他压力。
家长也可以利用宝宝的特殊兴趣来鼓励他参与活动，这样可以消除宝宝的紧张不安。如果宝宝对画画有特殊的兴趣，那么家长就可以帮他邀请一些小朋友，在家里或小区的草地上画画，宝宝在这样的小团体里，就能有兴致，而且十分自如地表现自己。久而久之，与人交往的愿望逐渐加强起来。
与小一些的宝宝玩耍
多和比自己孩子年龄小的宝宝一起玩，也是行之有效的良方。这样可以给宝宝创造更多的自我表现和取得成功的机会，年龄小的孩子也有了学习的榜样。家长在此时应多给宝宝创造有利条件，表扬宝宝的每一个微小进步，时间长了，宝宝就会慢慢地解除心理障碍，日渐大胆甚至可能从容不迫地待人处事了。
3.用游戏的方法培养宝宝的表现力
游戏是孩子的天性，每个孩子都喜欢融入到游戏的情境中。可以用游戏的口吻鼓励宝宝在家里进行各种表演。首先让宝宝表演给父母看，这样他不会感到羞怯。宝宝表演的节目可以是他喜欢和熟悉的任何题材，如一段儿歌、一首唐诗、一段舞蹈等。父母要加以表扬、鼓励，增加宝宝的自信心。
进一步就可以布置场景，让宝宝对观众进行表演。这些观众可以用洋娃娃、小熊、小狗坐在凳子上来代替，让宝宝假想它们是真正的观众，自己正在舞台上单独表演。当然这些观众里面也包括父母。父母尽量要求宝宝认真地表演，以获得观众的掌声。每当宝宝表演完毕，父母就代表所有的观众给宝宝鼓掌。宝宝可以与这些观众握握手，然后谢礼，闭幕，就象在真正的舞台上一样。父母在这个过程中表现得要像真的观众一样。
最后，逐渐扩大观众的阵容，让宝宝和其他小朋友轮流表演，时间长了，就会锻炼出宝宝的表现力。表现力强的孩子是培养出来的。
4.正确对待宝宝的退缩行为
当发现宝宝有退缩行为时，不要拿他跟那些善交际的孩子比较，要体谅他的心情；不可由于心急而粗暴对待，这样会使宝宝更加恐惧，更不敢与人接触，尤其不能当着外人说我这孩子就是胆小，要积极强化宝宝表现出的闪光点，鼓励宝宝千方百计克服所遇到的困难；但也不能溺爱，以免宝宝从心理上更加依赖父母，而是要以亲切的态度，诱导并鼓励宝宝克服心理上的缺陷，去与周围环境及人接触。拓展宝宝表现力的方法很多，但千万不要急于求成，否则会吓着宝宝，使他又重新缩回到壳里去。
冰冻三尺非一日之寒，让胆小的宝宝出壳的唯一方法是锻炼。