根据情商的组成成分谈谈如何培养高情商------要提高个人情商，首先应建立乐观的生活态度。 平时自己要注意学会控制自己的情绪，再受到打击或挫折的时候，就能自我调节，把情绪调节到最好的状态，面对困难，紧急的事件要能冷静处理事情，遇事坦然，自信自强。应及时解除自己的心理枷锁：如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。再次，应宽以待人，严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。这不是很快就能解决的事情，要慢慢培养。遇事要磨练自己的意志。

如何培养情商？

如果你变得同别人那样圆滑，别人或者会更喜欢你，你自己觉得那还是自己吗？
敢爱敢恨真性情，这也是种天份，也包括在情商里，难道麻木的老好人你可以把他称作情商高？
率真如你，虽然不受世俗看好，可我猜你一定一直以此为骄傲。
我认为你不需要改，因为还有我跟你一样。

怎样提高说话的情商？

说话是人与人通过语言进行的意识交流。所以，要提高说话的情商，首先得学会听和看，其次才是会说。比如，你得看交流的对象是谁，才能决定以什么样的方式进行交流。还要对交流的内容有所取舍，交流的对象不同，交流内容是不同的。另外，还得学会看人。因为，不懂得察言观色，就无法把握交流对象的心态变化，那么，交流的效果就有可能事倍功半，甚至做无用功。具体到现实生活中，还得看是别人主动找你，还是你主动找别人。因为，主动和被动，是大有区别的。你主动找别人，是你有事。别人主动找你，是别人有事。还有就是要看交流对象是领导、是同事，还是朋友亦或是家人，交流内容的界定和内容以及语气等，也是有区别的。所以，与人交流也是一种智慧，必须长时间自律和心理暗示才行。

说话的情商主要表现在对方乐于接受你的表达。

1、说话注意语气和态度，要让对方感受到被尊重，有话好好说；

2、言之有物，有理有据，不能胡说八道；

3、专注对方，不能让对方感觉你说话的时候心不在焉；

4、言多必失，恰到好处，要明白适可而止；

5、同理心，站在对方的角度表达，才能让对方更容易接受；

6、多练习，多总结，这是一个优化的过程，不是一蹴而就的成果。