情商指人在情绪、意志、耐受力等方面的品质。情商是可以后天培养的。我说几点自己的建议和大家共同学习

一.学会控制自己的情绪。

心情的好坏能够决定一个人的办事效率。一件事的成功与否与情绪关联很大，所以提高情商首先要学会控制自己的情绪，别不分场合，不分人员乱发脾气，要知道没有人会愿意成为你的发泄对象。当自己心情不好时，别急着说话，可以先深呼吸，默数10个数再说，如果还是不能平静自己的情绪，可先离开，等自己平静时再说。

二.提高自己的理解能力。

与人交往要学着读懂对方的肢体语言、口头语言、表情变化，也就是要学着察言观色，才会与人愉快的交流。当读不懂对方的语言时，可用柔和的语气询问，避免指责和判断。

三.学会倾听。

每个人都有一张嘴两只耳朵，就是告诉我们要少说多听。这个世上不乏演说家，但缺少听众，认真的听对方说话也是高情商的一种表现。

四.学会好好说话。

1.语气神态要祥和，不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。要知道好话一句三冬暖。

2.别把刻薄嘴欠当幽默，口无遮拦当坦率，没有教养当随性。

3.不会讲话时沉默微笑更好。

五.提高自身的修养。

1.少说话，多做事。

2.怀有一颗包容的心。

3.让自己充满正能量，别抱怨。

总之提高情商就是一避免自己情绪不爽的能力。二提高让别人情绪很爽的能力。

其实讲这情商，很多网友回的时候都差不多，那我就讲讲几个。

第一是：管好自己情绪，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。

第二是：增加自己的阅历，阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。多阅读书籍，真的对自己有很大的好处，自律点就可以。

第三是：鼓励，这个大家都会很容易理解，多给身边的人鼓励，让身边的人都有跟你一样，自信些。

第四是：换位思考，不要总以自我为中心，遇到问题时，记得考虑对方的立场。

第五是：不要去抱怨，已经安排好的事情，注定的事情，那就像如何应对，抱怨不能起任何作用，还会让你对这件事情有很大的抵触情绪。

情商其实很多有我们学习的，但是可以的话，自律自己，坚持自己，安静自己。