夏天本身天气也热，如果你保持不了心静自然凉的心态就肯定会产生暴躁的情绪，最好的方法首先是解暑，然后是看一些有意思的电影啦和朋友出去一起逛街什么的，都可以排解不良的情绪的

情商是不是天生的 有没有办法提高

您好，很高兴为您解答！
针对您目前的情况
【我的建议】
1、情商是天生的，其实也是一种人的秉性，俗话说，江上易改，本性难移，所以我觉得像轻伤就是不容易改的，但是要学会可知，善于发现自己的弱点，多看些关于处事为人之道，和长辈多学点处事之道，会很又用的
2、在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的
3、极向上进取。 “人是生活在希望中的。”要对自己充满希望，积极进取，相信自己，相信自己能够成功，遇到事情多想办法，不要半途而废。
4、学会处理人际关系，无论遇到什么事情，切记，一定要忍耐，冷静处理问题，要宽容，不要把矛盾扩大，凡事往好的方面想。
5、如果你能够按照这样做的话，渐渐地你会发现自己的情商在慢慢地提高。
希望能帮助您！

情商是指什么`？

2006年10月8日 第一个是大家耳熟目详的IQ（Ｉｎｔｅｌｌｉｇｅｎｃｅ Ｑｕｏｔｉｅｎｔ），智慧商数，是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识的理解掌握程度。

◆第二个是EQ（Ｅｍｏｔｉｏｎａｌ Ｑｕｏｔｉｅｎｔ），情绪商数，是指一个人对环境和个人情绪的掌控和对团队关系的运作能力。

◆第三个是AQ（Ａｄｖｅｒｓｉｔｙ Ｑｕｏｔｉｅｎｔ），逆境商数，是一个人面对困境时减除自己的压力、渡过难关的能力。

IQ、EQ与AQ的关系可以用登山来形容。登山的人有3种：第一种人在山底下一看到山很高，就停下来。这种人看情况不好就不愿意去拼斗的人在人群中占70％；另外有部分人站在山腰上，爬到一半就再也没有力气了，就在那里搭个帐篷，这样的人占25％；可以攀越巅峰，到达山顶上的人只占5％。所以整个人群中75％的人是好逸恶劳、安于现实的；25％的人具备斗志，但是不能够完全达到目标，只做到一半；只有那5％的人可以真正地爬到山顶.