鼓励孩子自立的六个技巧
　　选择：让孩子自己做选择。不要直接下指令，或者给方法，不妨给几个选项让孩子自己选择决定。当孩子选择了，接着就可以去学习为自己的选择负责任。
　　尊重：尊重孩子的努力。孩子什么都需要学习的。我们不能以大人的标准去评判孩子做得不够好。当孩子做不好甚至要放弃时，不能责备，而要肯定孩子在努力学习做好。
　　少问：不问太多的问题。问太多的问题反而导致孩子不愿意和我们分享自己的感受。孩子主动说才会掏出自己的心窝。
　　慢答：别急着告诉答案。马上回答孩子的问题就是错失培养孩子独立思考的好机会。我们不可能给孩子一辈子答案，人生的很多答案还是要靠自己的寻找的。
　　外求：鼓励孩子善用外部资源。寻求更多的资源和支持本身就是一种能力。这是需要从小培养的。不要把孩子局限在家庭里。
　　护梦：别毁掉孩子的希望。孩子任何不切实际的幻想都是一种动力。是否切合实际，以及是否坚持，应该由孩子自己去选择和决定。我们不要为孩子去做选择。
　　代替惩罚的七个技巧 1.请孩子帮忙
　　2.明确表达强烈不同意的立场 3.表明你的期望 4.提供选择
　　5.告诉孩子怎样弥补自己的错误 
      6.采取行动
　　7.让孩子体验错误行为的自然后果
　　帮助孩子面对他们感受的四个技巧 
      1.全神贯注地倾听 
       2.用“哦......”“嗯......”“这样啊......”来回应他们的感受 
       3.说出他们的感受
　　4.用幻想的方式实现他们的愿望
　　让孩子从角色中释放的六个技巧
　　1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己 2.创造机会，让孩子另眼看待自己 3.让孩子无意中听到你对他的正面评价 4.以身作则
　　5.记住孩子那些特别的时刻
　　6.当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望
　　赞赏孩子的三个技巧 1.描述你所看见的 2.描述你的感受
　　3.把孩子值得赞赏的行为总结为一个词
　　鼓励孩子与我们合作的五个技巧
　　1.描述你所见的，或者描述问题
　　2.提示

　　3.用简单的词语表达   4.说出你的感受   5.写便条
　　解决问题的五个步骤
1. 讨论孩子的感受和需求
2. 说出你的感受和需求
　　3. 一起讨论,找出大家都同意的解决方法.
　　4. 把所有方法都写下来(不带任何评论)

　　5. 挑出哪些建议你们接受,哪些不接受,哪些要付诸行动.
　　摘自网络！

让孩子养成良好的睡眠习惯有什么方法？

　　睡眠对于儿童来说，不仅可以恢复体力、储存能量、促进骨骼生长，同时还有助于神经系统的发育、促进学习记忆活动。因此，充足的睡眠是儿童健康成长的重要保证，家长们要提高儿童睡眠健康意识。
　　那么，怎样才能使孩子改变不良的睡眠习惯呢？
　　1.睡前不要让孩子太兴奋 不要在睡觉前嬉闹和玩耍，因为这样会使孩子过于兴奋而不易入睡。在孩子吃完晚饭后不要参与使孩子子兴奋的游戏，不让孩子看刺激性的电视节目。睡觉之前不要做剧烈运动。
　　2.急催孩子睡觉不可取 不要急催孩子睡觉，要心平气和。父母焦躁不安会使孩子的情绪也受到影响。不能让孩子有父母想要摆脱他的感觉，否则孩子就会哭闹，不愿上床睡觉。
　　3.让孩子睡觉有规律 孩子应该每天晚上在同一时间上床睡觉。如果孩子长大一些了，可允许晚睡一刻钟，周末允许孩子睡晚一些。
　　4.为孩子创造亲切的气氛 当孩子躺在床上时，妈妈给孩子朗读一个小故事或与孩子聊聊白天的事情。睡前吻他一下，然后让孩子单独呆一会儿。孩子不一定会马上睡着，但他需要这个“灰色区”来放松。
　　5.暴力并不能让孩子喜欢睡觉 不要用暴力强迫孩子睡觉。上床睡觉不应该使用处罚，否则孩子会抗拒上床睡觉。
　　6.上床睡觉要守时 告诉孩子要准时，现在是上床睡觉的时候了。因为孩子还没有时间观念。父母可以帮助孩子一起做睡前准备。
　　7.睡觉需要舒适气氛 在孩子的床上放一些动物玩具或布置一个空间，使孩子的床变得美丽舒适，床上用品让孩子自己挑选，选择一张有效分区承托孩子七个部位的益卡思床垫能有效让您孩子的骨骼得到充分的舒展。并和孩子一起布置自己睡觉的小天地，这样孩子每天晚上都会乐意上床睡觉了。
　　8.家长是孩子的榜样 家长要尽量做到以身作则，使自己的睡眠习惯和时间科学化。让孩子独自睡觉，同时应该尽量创造条件让儿童有充足、高质量的睡眠时间，以促进儿童的智力发育和体格生长。