具体的说起来很复杂，现在介绍一点简单的

面带微笑地注视对方。身体要略略前倾。

尽量避免说：“你，不”这两个字，取而代之的是我们比较尊敬的称呼。比方说，胡老师，张科长。李总等等。

……，……

写到这儿才发现太复杂了，所以就请先原谅一下，就先聊一聊这些吧，我要去吃早餐了。身体是革命的本钱。希望你能够理解我。?

请教一下怎么才能提高情商和沟通能力？

一说话之前不要急于说要先思考一下再说，因为着急说出来的话，没有经过大脑，可能会伤害到别人，再多看一看其他提高交流能力的书籍，因为书是知识的海洋，里面什么都可以学到

怎么才能提高自己的沟通技巧？

说话是一门艺术，沟通是人与人之间的互动。自然谈吐，有效沟通，归根到底是一个人的学识和能力，是社会交往的重要组成部分。

（一）透过现象看本质，抓住问题的主要矛盾，不能纠缠枝节问题，话要简洁明了，说到点子上。防止滔滔不绝，捡了芝麻丢了西瓜。

（二）谦虚谨慎，善于倾听，切记不要随便打断别人的讲话，再难听也要听完。根据对方的态度和认知水平，调整自己讲话的分寸。

（三）本着尊重平等的态度，不强人所难，也不能委曲求全。通过有效、友好的沟通达到共识，增进友谊和了解。

总之，说话也好，沟通也好，都需要自身有一定的知识储备，有一定的实践经验，更要在实际生活中多锻炼。

多谢诚邀，

如何提高自己的表达和沟通能力，应该是大数人的短板。有些人受到不公平待遇时却无法畅顺地申诉，有些人满腹才华创业时因长期沟通能力欠佳，频频失误以失败告终。有些人专业能力强，皆因和上下级不懂得如何相处和有效沟通被排斥和得不到重用苦恼不止，这样的例子多不胜数。

人生成败，融合是关健，如何提高呢？〈一〉丰富自身的综合知识，正确理解词语的意思，交流时用词恰当不易产生误解。〈二〉提高逻辑思维能力，特别是自己和别人诉求核心内容是什么？语言逻辑必不可少。〈三〉平时大胆面对面交流，发现用语错误及时纠正，多读有关方面的书籍和多看演讲方面的视频吸收经验和技巧。要站在多角度思考，总之事后懂得总结改正，温故而知新，久而久之表达和沟通能力会事半功倍。好了，讲解不尽完善，只欠指教，祝愿你我有个完美无憾的人生旅程。