很多人会认为，情商高的人肯定就是脾气很好的人，懂得中庸之道，处世圆滑，不得罪任何人，其实，是种带有很强目的性的情商。

这种所谓“情商很高的人”，在面对和他有利益关系的人时，他的确会尽其所能地维护处理好人际关系，到那天，一旦与其脱离利益关系，或有利益纠纷，他就会很明显地让你看到他的原形，让你马上感觉到他的情商还不如你呢？脾气就更坏了。

真正的情商高的人，也是会有脾气的，只不过，会将脾气发在关键问题上，拿好火候，恰到好处，解决问题。比如，我们在教育小孩时，适当地发脾气，让小孩明白你的底线和原侧，进而达到教育的目的；违背价值观，小事也要发大脾气，如阿里巴巴内部员工抢月饼事件，有程序员用小程序抢月饼做弊，结果被开除，理由是：违背企业价值观。

真正情商高的人之所以情商高，不是说他的脾气特别好，而是他懂得将脾气发在关键的问题上，比一味地控制脾气，装好人更重要。

情商高的人不一定没脾气，但是会尽量把脾气收回去，要是实在憋不住了，会丝毫不带脏字把 “你” 乱骂一通而 “你” 却浑然不知……

怎样高情商的发脾气（不是另一方无理取闹的时候）？

关如这个事情相信很多人都能经过类时情况的，两个人常在一起，难免出现一些问题的，但是两个都是好朋友或者是恋友，当两个人约好了去办某一种事情，另一方又失约了，这个人难免在情绪上有些急藻，但又不好意思发脾气，如果是我的话，我会和他说，你昨天是不有特别重要的事要办，如果你没有大事不可能不来，你平常是一个很要面子的人，我昨天在那里等你，我一看这个时间你没来，正好这个时候我又来个电话，我认为是你来的电话告诉我你有特别重要的事不来了，一看不是你，不果没有事，人呀谁没有点持别事，你呀别不好意思我能理解你。就这样把咱的不满意和生气都告诉了对方，而对方又不能说什么只有感觉不好意思，还得向你陪理道谦。

你好，理论部分可以去看两本书，会特别有效的帮助你，一本是《高难度谈话》，一本是《非暴力沟通》。这两本书真的可以说是宝书了，从家庭，学校，社会等各个环节，来一一告诉你高效沟通的方法。

在《高难度谈话》这本书里，主要讲的是人们通常在和人沟通时，把情绪忽略掉了，只说事实，这样会让谈话陷入僵局。或者用一种情绪化的方式，但是表达出来却是和情绪无关，而是指责，挖苦，嘲笑，甚至是谩骂。这样的沟通当然是达不到结果，也让自己不舒服。

那么正确的方式是把情绪融合进谈话中，用平和的方式去表达，同时也倾听对方的需求。

《非暴力沟通》这本书有谈话的四个要素，观察·感受·需要·请求。

你把这四个要素都融合进谈话中，你就在和对方进行着非暴力沟通。

具体操作步骤，还是你需要去读书才能加深印象，并在生活和工作中熟练掌握咯！

怎么调节自己的情绪？

谢谢邀请！我认为：一、有份稳定的工作，单位有规章制度。二、生活必须有规律，煮饭烧菜，饭后锻炼一下身体。三、与公司的老板、管理干部、同事有时间交流一下，关系融洽。四、看书学习，人物故事是调节我们情绪的最好良药。

调节情绪是一个宽泛的问题。通常情绪的基本形式有快乐、愤怒、悲哀和恐惧四种。每一种情绪触发，关系到事件与想法。具体是一个什么事件引起了内在的什么想法。具体事件具体分析，不能一概而论，乱扣帽子。