1、要先了解沟通的重要性（建议看看商务沟通这书）
2、清楚你要沟通的群体，就是锁定目标（建议你每个领域都涉猎一下看看哪个适合你）
3、听听优秀的前辈是怎么做的，可以问问他们，这样的对话也是沟通的一种练习；听听人家的讲座也好，好的可以借鉴不适合自己的可以换，总会找到适合自己的方法

（先是这样了，不懂再问）

如何提高EQ？与人沟通的技巧

首先，要对别人有浓厚兴趣，做到这点很难。切入点可以是工作方面的啊，聊聊人家感兴趣的，不要过多的谈自己。多多主动接触些人练练吧，不要太在意别人对自己的看法或印象。这个过程是痛苦的

高情商职场沟通，如何与更高层次的人愉快交流？

关注【O课职场】视频号 每周二晚免费职业生涯咨询，私信了解更多

在职场上，语言表达和沟通能力同样是一种必要的能力。

许多人有一种误解，觉得只有销售类的工作才对沟通能力有要求，我又不是销售，平时也不是很需要跟人打交道，所以语言表达能力不重要，我尽力做好本职工作就好了；还有一些人认为，我就是这种性格，不喜欢跟人说话，改不了也不想改。沟通能力，并不是销售人员需要具备的一种能力。在我们的工作过程中，需要向合作单位传达需求，沟通合作细节；需要与同事交流工作内容，共同推进工作；需要向上级汇报工作的完成情况……

试问，一个领导是喜欢在面对问询时，可以清晰回复工作进度的员工，还是喜欢吞吞吐吐，一问三不知的员工呢？

在职场中，高效表达是一个职场人的基本素质，沟通能力好，能胜任很多工作，也会更加受领导器重，获得更多的机会。而沟通能力弱，就能反应出一个人的协调能力、逻辑能力、应变能力的欠缺，自然就很难赢得认可。此外，良好的沟通表达能力也是个人工作价值体现的必要条件。清晰且及时的工作反馈，可以让领导认知并了解你所创造的价值。如果你既不愿意沟通也不愿意交流，很可能努力很多，做的工作也很多，但最后都变成了无用功，除了你自己，没人知道你是否有付出。

安博生涯为你列举出十条有效提升沟通效果的方法，不妨试试看~

1. 说话的时候，要有底气，要增加说话的权威性。

2. 任何时候说话，不慌不忙，不管如何，一定要避免一个音调说话，音调里要让听话的人明显感觉到你的热情，要充满活力地说话，把自己的情感融入其中，你会发现往往这样的言语办事效率是最快的。

3. 说话的时候，尽量用普通话。太多的方言可能让人误会，普通话可以减少误会增加沟通效率。

4. 谈话的时候，手指可以轻易地比划，但动作不要太大，否则会被认为是不礼貌。

5. 在沟通前理清思路，知道对方想要了解什么。有的时候，你说的并不一定是领导想要的。所以，在沟通之前想好沟通目的及话术，可以帮助你直线沟通。

6. 双眼注视着对方，会让对方感觉被重视。眼神不躲闪，让对方感受到你的坚定和专业。

7. 端正地坐在某一个地方同对方谈话，会让对方认为被尊重。双脚并拢，端坐在座位上，偶尔可以活动一下，但不要随便活动。

8. 当有人和你说话的时候，一定要表现出自己在听的意思。即使你不愿意，也要假装愿意。对和你说话的人，更应该尊重他。

9. 与谈话对象不要站的太近，而且你的脸上一定要挂满笑容，不是要求你刻意去讨好TA。我们改变不了身份，就只能讨好能给我们改变身份的人。

10. 职场沟通，也要选择合适的地方。职场谈话，挨得太近会侵犯别人的空间；离得太远，会影响谈话的效果不要把对方逼到角落里，否则他会感觉非常压抑，要给别人留有一定的空间位置。

少说多听多做