如何才能提高一个人的情商，比如与人沟通？

很多人都想提高自己的情商，但情商那会那么容易说提升就提升。

想要提升自己的情商，那么你就要不断地认识自己、领悟、内化、最后可以控制的过程。
当然，我们还是会有一些小技巧可以提升自己的情商的。
第一、多跟情商高的朋友在一起
跟你身边情商最高的人学习，能更直观的发现问题、分析问题，从他们的思维方式中发现情商的闪光点。看他如何处理情感上的问题。
第二、控制和调整
掌控自己的情绪有利于提升情商。能让你看清问题的真相，并进行正确的心理暗示。
第三、认识情绪
情绪，就是我们通常所说的喜怒哀乐。它的特点是很任性，不用我们的同意，一旦被触发就马上表现出来。因此我们才要训练得能把情绪控制住。当然，正面的情绪我们是不用控制的，只需要控制好负面情绪，不让它影响到我们就行。我们要了解情绪，观察身边人的情绪，对我们的社交有很大作用。
第四、向难以相处的人学习
我们可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从恶人的身上学会善良，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从直来直去的人身上学到委婉等。只要你是有心人，那么你就会发现你的情商在快速的提速，你不久就会发现，你应该感谢这些人的存在。
当然多读书也能提高情商。。仅供参考！！

谈谈你对情商的理解,并论叙如何提高我们的情商水平?

情商就是情绪控制的能力。一般情况下表现在人际交往方面，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。分为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

1.了解自我，监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。；
2.自我管理，调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来；
3.自我激励，能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；
4.识别他人的情绪，能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
5.处理人际关系，调控自己与他人的情绪反应的技巧。

专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。
情商的价值是无量的，情商伴随着社会人的一生，是后天培养与修炼都能达到的。它需要自己去勇敢的面对自己厌恶的事情，这样你可以迅速地成长，去勇敢地面对自己所怕的。

如何提高情商和沟通表达能力

如何提高情商和沟通表达能力，俗话说的好：“好口才的人才懂得沟通”。在交际中，口才能凸显一个人的知识涵养。有的人懂得看场合，把话说得很“中听”，不仅能得到别人的欢喜，还能保护自己，那应该如何提高情商和沟通表达能力？

如何提高情商和沟通表达能力1

现在的很多家长都非常重视素质教育，英语、奥数、游泳、礼仪已经成为大部分家长报班的首选，换句话说，这些基础的课外辅导在当下的教育环境里已经太普遍了，现在孩子没点才艺，在精英教育理念面前都有点不太好意思。

而就在孩子们变得越来越聪明的时候，我们却无奈地发现，他们越来越不乐于表达自己，不善于展示自己，越来越“不爱”或“不会”说话，甚至成为了“无语一族”。

1、音准差，吐字发音不清楚

读不准某个单音节的读音，使整体的语言表达受到影响。由于不注意发音器官的锻炼或长期采用错误的发音方法，导致吐字发音不清楚，说话含糊混乱，影响说话质量。

2、性格内向，公众表达不自信

学校里，课堂上不敢回答老师的问题，更不敢向老师提问；课下不能主动与同学交流，受到委屈也不敢大声讲理，一味忍受。生活中，不敢在陌生客人面前讲话，逃避公众场合；即使是在极力强迫下，也只是扭扭捏捏、声音细小，不自然。

3、语言组织能力差

喜欢讲话，尤其喜欢和熟悉的人讲话。但语言逻辑性差，思路不清，导致言语混乱，颠三倒四，整体语言组织能力不高。尤其是在进行公众表达时，言语更加慌乱，表意不清。

对于以上此类现象，家长们也会时常担忧，孩子们的语言表达能力会影响正常的生活、工作中的正常人际交流。而语言表达能力低下也会使他们在这个竞争日益激烈的社会受到束缚，影响未来的发展。

4、良好沟通是人际关系的润滑剂

有效的沟通主要目的就是能在特定的环境中表达出自己的想法。现今社会需要复合型人才，不光要有扎实的专业知识，也要能言善辩。良好的语言表达能力让你在生活、工作中更具竞争力。

5、好口才是写作应用的表现

一个人的口才，虽不能说明他的写作能力，但却能指导自己的写作，也能体现出他的条理思路，更能表现出他说话的力度与准确性。而拥有好口才的人写作，也是具有一定的水准。因为条理清晰、语言流畅且具备说服能力，能够迫使个人的思维、路线，得到一个清晰明亮的走向。

6、语言是可以培养的

口才能力是可以培养的。教育专家常说这样的话：“语言是思维的外壳”。能说会道的人一般都头脑聪慧，思维敏捷。口才与思维的训练是相互促进的，要使自己更聪明，应多多训练自已的口头表达能力。

从古到今，我们一直在用一种语言来传承着中华传统文化，并且随着时代的变迁更加感受到语言的影响力。当然，哭也并不是一件坏事，相反，它和笑一样，是孩子正常的情绪表达。不要再发愁摊上了一个“爱哭鬼”，培养口才提高情商，让孩子达到敢说、能说、爱说、会说的能力，让孩子们眼睛会说话、语调会唱歌、动作会舞蹈，让孩子在成长过程中充分感受语言的魅力和快乐。

如何提高情商和沟通表达能力2 什么是高情商

愤怒从来都不是高情商的.表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。

有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。

俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。

每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。

如何提高情商

性格决定命运，情商决定成败。一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。如果智商是人的一种潜在能量，那么情商就是唤醒这些潜在能量的鸣笛。众所周知，情商是一种能力，可以准确的感知，评价和表达情绪，缺乏这种能力的人，往往就被人贴上“情商低”的标签，而情商低的人，不仅心理状态敏感脆弱，还对自我认知、人际交往等各方面缺乏了解。

如何提高情商和沟通表达能力3 一、如何提高沟通技巧

1、选择合适的沟通方式

所谓沟通并不是面对面的交流，除了语言沟通，还可以用书信、短息等文字交流来沟通。不同的场合采用不同的沟通方式才能达到自己的效果。比如，对方正生你气的时候，你是没有机会和对方面对面交流的，搞不好会事倍功半，这个时候就要选择书信等文字交流来沟通。

2、把握一切沟通交流的机会

有时候当对方很忙，如果你不争取就会失去沟通的机会。你要及时的告诉对方，你和他的交流只占用很短的时间，比如请给我一分钟的时间。这样或许你就有了交流的机会，只要你能够语言够精彩，话题够吸引力，对方或许就会给你更多的时间来交流沟通。

3、沟通语言言简意赅

面对面沟通时话题要明确，言简意赅，能够让对方明白你表达的意思和意图。沟通的时候，话讲了一大堆，如果让对方不知所云，或者你的话很歧义造成对方误解则是大忌。

二、提高沟通能力如何打基础

1、多读

所谓多读就是要博览群书，无论什么方面的书你都有看，通过读书来获取你没有经历过的经验并不断积累使你掌握各种知识点，为沟通打下坚实的语言和文字基础。

2、多看

所谓多看就是通过经常上互联网看资讯以及通过看电视、看电影、看报纸、看杂志来获取当今社会的热点信息，为沟通冷场时找话茬，从而找到共同感兴趣的话题而引导至你要表达的主题上去。