真正的高情商是不会担心跟任何人沟通的。情商其实就是一个人控制情绪的能力。所谓的高情商，最关键是具备换位思考的能力。说来简单，做起来还是需要不断训练养成习惯的。而且，只有足够丰富的阅历才能更多的理解对方的立场和角色，才能有更加理性和智慧的判断。这些都是需要时间和历练的。有没有捷径呢？有，多看书。开卷有益。

如何在一个低情商的家庭成长为一个高情商的人？

我是蒲杜珊华大应用心理咨询师“我们的人生不是错误，却为何总是白白受苦”？我是华大应用心理研究院家庭关系导师蒲杜珊，愿意与你一起面对问题、探索内在、重获新生......关注我们的头条号，从此助人自助！

如何在一个低情商的家庭成长为一个高情商的人？我相信这是许多人际关系不良者的共同困局，这是因为大多数情商低的人都有人际关系方面的问题。

而你，已能识别情商能力的不足，比起许多还在困惑中的人来说已经先人一步，而后续还能怎么做呢？见“如何在一个低情商家庭成长为一个高情商的人”：

一、对自己的情绪、行为保持觉察我们是否经常有这样的感受“我怎么稀里糊涂就把人给得罪了呢”？

仔细反思不难发现，无外乎是做了些什么事、说了些什么话，或者不知不觉中展现了一些肢体语言等。如果偶有一人被得罪，我们仍可以判定对方“小气”，而假如经常有此经历，我们就必须反思自己的言行了。

二、跟当事人确认觉察内容我们有了觉察和反思，便会有自己的结论，但也未必是客观事实的全部，接下来可以跟比较亲密的朋友或者伴侣进行确认，了解一下他们的感受和想法。

这一步要注意，许多情商低的人都会有一点自我中心，对别人的感受和想法同理不足、无法共情，容易引起事态进一步恶化，这也提醒我们，在进行确认前，要做好无论对方给予怎样的反馈都能平静的接纳。

三、提高情商的各项能力练习哪些能力的提高可以帮助提高情商呢？

情绪管理（自我情绪的调节、他人情绪的共感）、沟通技能（如何表达自己、如何倾听他人、如何回应等）、开放的态度（相互尊重、建立合作、接纳错误、尊重差异、互相鼓励）等。

说来简单的几项能力，是一门针对情商专项训练课程，欢迎有需要的人关注我们咨询、了解。

当然，你也可以通过看书、观看影剧，或者在自我的经验中去反思、总结、改变、搜集反馈、调整等以得到情商的提高。

最后，希望上述内容对你有用！

蒲杜珊，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院星级心理咨询师，情商教练，亲子教育顾问，儿童性侵、校园霸凌志愿者讲师。关注女性的自我成长、家庭的灵魂建设以及家庭成员的共同进步。擅长处理个人情绪困扰、婚姻情感问题、家庭关系修复、个人成长以及青少年行为问题。

不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

怎样做一个高情商的男人？

情商高的人不批评、不指责别人，不抱怨、不埋怨。情商高的人只做有意义的事情，不做没意义的事，情商高的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。情商高的人会正确引导别人，多说正能量的话。会多说鼓励别人的话，会多说赞扬别人的话，遇到阻力遇到困难的时候，不要说困难、失败等让人情绪低落的话。

话说人生不可能只有一种表情。该哭，还得哭；大声哭，痛痛快快地哭。但请尽可能缩短时间。该演，还得演；投入演，认认真真地演。但请尽可能把握分寸。

情商高，有时候是一副温柔模样，有时候是一副自我模样，有时候是一副戏精模样，然而不管怎样，真正的情商高，一定没有一副高高在上的嘴脸，真正的情商高，一定是一副低姿态。