如果一个人人际交往麻木的话那可能跟他从小的生活环境与家庭教育有关，估计他的家长对他应该也比较冷淡缺乏关爱。建议可以去做做心理咨询或者参加下团体的心理辅导，团体心理辅导对于人际适应不良的效果特别好

请问如何经过有意识训练提高EQ？？请提供具体、可操作方案！谢！

说的真可怜——我只有25分了，全给你们了 分我可以不要，但问题我会帮你解决。但你看这篇告示之前要做好心里准备！因为，要改变一个人从小养成的性格，唉~~~你要付出的只有艰辛！ 一定要精于生活中的某一方面。（做到这个就很难了吧？） 这时你会想，你是有专攻啊，也比别人强。但是你是否考虑到你的专攻在周围人群中是否发挥了作用，发挥的作用是什么？譬如玩游戏，你游戏玩的再好能怎样？你能直接影响你周围人的心情吗？做人一定要有自信，但自信是建立在对一种事物专精的基础之上。譬如工作，你要对你工作中所面对的所有事物进行分析，把自己的业务做的非常精，精到没有破绽的地步。比如说做表，你要做到拿来就知道怎么做这个表，而不是找参照！只有这样，你才能自信的做事而不被别人扰乱。你仔细想想周围的有魄力的和有领导能力的人，他们一定都是至少有一技之长，就算是那些没有魄力的但是深受别人喜欢的人都会有一技之长！ 你要想成功，你就不能做你想做的事情，而是做正确的事情。其实大多数人包括你我在内的人都知道做什么事情是正确的什么是错误的！所有的伟人其实都会有束缚，他们只能做正确的事情而不能满足自己的欲望！ 还有就是经历，无论你在生活上再愚钝，只要你肯去经历。你就能变的聪明。一个愚者经历的多了，也会变成聪明的人。在此期间你要忍受别人的耻笑和其他攻击性的行为。因为你就是没他们强!唯一的方法就是和他们接触，学习他们的处世之道和专业技能，然后超过他们。 如果你口才不好的话，可以花钱报一个口才班和演讲班，这年头如果你口才不好，就算你技能再硬也会受气！要正视别人对你的挑衅，好好想想为什么。然后改正，因为你必须融入你所再的集体，如果这个集体里有很多人对你不满。你必须改变自己！但是最重要的还是本钱，就是有他们能利用到你的机会。如果你啥也没有，啥也不会，谁会和你在一起？ 做人一定要肯干，实干。如果你觉得不够聪明，这点尤为重要！因为你只能拿这点来让别人赏识你！还有，在工作上遇到错误是难免的，你只要正视错误，然后解决就好了。不要把情绪带到工作上，因为中国是不会让你饿死的！大不了走人罢了，但如果你肯干实干比别人加倍的努力的干，如果你的上司英明。呵呵，即使有错，说说你也就罢了。 ps:建议多买点口才和为人处世的书，如《狐道》等。看他10本20本的保证你受益匪浅！

培养EQ要注意哪些问题

EO是“情绪智商”的简称，由美国哈佛大学心理系教授丹尼尔·戈尔曼在1995年出版的书中提出。
戈尔曼认为，EQ包括抑制冲动、延迟满足的克制力，包含了如何调适自己的情绪如何设身处地地为别人着想、感受别人的 感受的能力，以及如何建立良好的人际关系、培养自动自发的心灵动力……简单说来，EQ是一种为人的涵养，是一种性格的素质。

以下例子，都属于EQ所涵盖的层面：

自动自发

一个EO高的孩子，懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课…因此，就算他们的IQ（Intelligence Quotient）智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。在工作上，自发性地提升自己也是很重要的。举例而言，如果我们的心态是要和人竞争。我们会想：“我要努力，因为我要比老王好，为什么他在各个方面都比我好？”如此，你是在跟老王竞争，你在以他为目标，就算就能做到，最多是和他一样好，而不会比他好。反之，如果是自发性的，你想：“是，他不错，我要向他学习，我要看自己能做到什么地步。”反而，你会无限量地发挥，就算你不可以，你也不会对老王存在歧见，不会因此讨厌他；老王不会觉得你在跟他竞争，心态上完全不一样。也就是说，你的人际关系，也会有不一样的结果。

控制情绪
你会发脾气吗，你晓得什么时候应该发脾气，什么时候不应该发脾气吗？如果你在走路时，碰到别人开车从你身边一擦而过，使你大吃一惊，你是否会破口大骂呢？很多人会因此发脾气，甚至为此不高兴一天。反之，忍住不发脾气一定是好的吗？比如，当你的孩子在念书时，隔壁的音响开得很大，你只管忍耐，不伸张权益，这等于在纵容别人做不该做的事情。两种情况对照，说明EQ的另一特征，是懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气。

眼光放远

EQ的提出者戈尔曼在书里举了一个很有趣的例子：研究者请来了一批小孩，把他们一个个带进房间，告诉他们：“这里有棉花糖，你们可以马上吃，但如果你们等我出去办完事，回来才吃，你们可以得到双份棉花糖。”他说完走了。有些孩子看他一走，便急不可待，拿起棉花糖，往口里塞；另一些孩子／等了几分钟，便不再等，也把棉花糖吃了。剩下的孩子，决心等研究者回来。这项实验的结果是，那些有耐心等的孩子，长大后，比较能适应环境、比较讨人欢心。比较敢冒险、比较有信心、比较可靠；那些要满足眼前欲望的孩子，他们没有办法克制自己，他们的EQ比较低，长大后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子低。

自我认识

很多时候，我们发现，身边的朋友和亲人，他们不善于表达自己的情感。和他出门，你说什么，他都说：“随你啊！”日子久了，你会觉得内疚：“我是不是剥夺了这个朋友的自由权？我是不是有点亏待他，他什么都依我，只有我高兴／慢慢地，内疚感演变成厌恶感，你不再觉得和他在一起是有趣的事。事实证明，这种感情表达有障碍的人，对别人的感情也比较冷模。原因是他没有能力了解自己的感情，又如何了解别人的感情呢？这个例子告诉我们，提升自己的EQ，也包括了学习但然表露自己的情感。比如，你今天赶着回家，不能够答应同事的要求送他一程，就应该坦诚相告：“我有要事，没办法送你，很抱戳／通常，对方不会因此生气，反而，他和你做朋友，会觉得自在。

人际技巧

提升EQ，包括搞好人际关系。要搞好人际关系，应培养所谓的同理心——感觉别人的感受。很多严而不慈的父母，都缺乏同理心。他们关心孩子有没有吃饭、冲凉、读书，他们会监督孩子，但孩子不会感受父母的关爱，只感受到家庭的压力。反之，严而慈的父母，通常会参与孩子的活动，不只问孩子到底读书了没有，也会用时间和孩子沟通、说话。只要你每个星期肯定有一段时间和孩子沟通，孩子在感情和情绪上发生问题时，他会想：“下星期，当我和爸爸妈妈一起时，我一定要告诉他们。”反之，如果你的孩子根本不知道你什么时候跟他在一起，他根本没有准备好要跟你提，即使你突然出现，他也不会告诉你。
此外，我们跟人说话，吵架，都是一种人际关系的交流。我们在跟人沟通时，没有办法控制别人怎么想、怎么感觉，没有办法预知别人的行为。但是，我们却可以控制自己的行为和情绪，用这种自制力影响和感染别人的行为和情绪。例如，当一个顾客生气地投诉公司的服务时，如果你忙着辩护，他会越讲越生气，但是，如果你表现出有同理心，让他知道你在听他说话，他生气是有道理的，他的口气将会逐渐放软的。
所以，我们要提升自己的EQ，也应该培养同情心，进而学习控制自己的情绪，改变别人的情绪。 EQ到底是什么？

怎样才能知道我的EQ高不高？

这是我最常被问到的两个问题。尤其在企业界做训练时，每当谈及了EQ对工作成就的重要影响：职位愈高，EQ对于成功就愈重要，话刚说完，总是会有学员不解地举手：不会吧！？我们老总脾气超烂，动不动就发火，EQ这么差，还不是做到了总经理？！

好问题，这个看似低EQ，高成就的现象，其实是因为我们还没完全了解EQ的真正内涵之故。因为一个人的EQ高不高，不光只是看他会不会发脾气而已。

那，EQ到底是什么呢？

EQ（Emotional Quotient）是情绪商数的英文简称，它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）之能力。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。