怎样提高感情智商？

1.情商高的孩子善于表达
感知情绪的能力是情商的基础。如果你的孩子天生善于表达，那么他们已经是情商高的一个迹象。他们可能是艺术家，喜欢画或用文字来描绘他们的生活。也许他们有模仿面部表情的能力，或者他们的动作和说话方式很戏剧化。所有这些迹象都表明，孩子可以很容易地表达出自己的感受，也可以很容易地接收到他人的感受。
父母和老师是构建理解和管理这些感受的框架的主要来源。为了做到这一点，家长要和你的孩子谈论你在日常生活中是如何感受自己的情绪的。例如，如果有人在公交车上碰到了你，描述一下它是如何让你感到愤怒的。接下来，告诉他们你是如何以一种积极的方式处理这种情况的。孩子们密切关注他们的父母，学习健康和不健康的应对技巧。
如果你的孩子不善于表达，帮助他们建立情感词汇。你可以这样说:“如果一个浪打翻了我的沙堡，我就会很难过。”为了鼓励你的孩子更加开放，你可以分享你在类似情况下的感受。
2.他们是开放的
你的孩子对书籍、电影和节目的反应可以很好地反映他们的开放心态。他们是否能够探究为什么角色会有某种感觉，并对他们充满同情?他们是否对新观点表现出好奇心?
选择适合儿童阅读的书籍和电影，然后和你的孩子谈论他们。花时间讨论别人的情绪是建立同理心的好方法，这是情商的一个重要组成部分。
3.他们是好的倾听者
如果你的孩子是他们一群朋友的“问题解决者”，那他们很可能有高情商。这是因为人们通常只有在他们确信自己不会被评判或开除的情况下，才会信任别人解决他们的问题。情商高的孩子是典型的善良和富有同情心的倾听者，他们以帮助朋友纠正错误而闻名。
你怎样教孩子做一名倾听者?同样，建模是关键。你需要练习倾听，或者更确切地说，“主动倾听”。积极倾听也意味着增进相互了解。当你的孩子说话的时候，给他一些反馈，比如“我看得出你现在很生气”，投入、感同身受的倾听是一项重要的社交技能，它将贯穿你的孩子整个成年时期。
4.他们懂得暂停
所有的孩子都曾有过一次或多次的情绪爆发。但如果你的孩子经常在回答问题之前停下来思考，那就是情商的表现。他们不是对某件事做出反应，而是在表达之前先处理好自己的感受。
为了鼓励这种停顿，每次你的孩子保持控制的时候(当他们很可能已经疯了的时候)，为他们鼓掌。