情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
怎么样才能快速的提高交际能力？
唯一的：自己。
两个人：男人和女人。
三种人：亲戚、朋友、其他人。
必须人：丈夫（妻子）、儿子（女儿）。
关联人：父母，兄弟姊妹。
社会人：圈内人，圈外人。
如果你永远低着头，你谁也不认识。
如果你随时在真诚的微笑，你认识所有的人。
情商到底怎么决定成败
一个人的情商与他的人际交往有很大的关系，当一个人无法与他人很好的相处时，他无疑是一个失败者，相反，如果一个人能够拥有很好的社会关系，他在这个社会会如鱼得水，过的很好。
怎样提高自己社交能力
1，观察、总结你身边“人缘好”“会处世”的人，看他们在人际环境中如何对他人做出反 应。学习别人的经验跟自己亲自去积累
同等重要。看看做得好的人：如何巧妙地表达对他人的尊重和真诚，怎样的礼貌才不会显得客套做作，怎样表达赞成和不赞 成，怎样
既不冒犯他人又充分体现自己的个性……你会发现，有的方法你可以照搬，有的你可以改头换面地模仿，有的你永远学不来，有的你
可以比他们做得更好……
2，读书、思考，提升自己的思考能力，丰富自己的思想。没有什么比智慧和渊博更能增添一个人的魅力。
3，建立或者寻求加入一个“社群”，最好是基于共同兴趣的一个小群体。这种有共同兴趣的社群是最理想的学习人际交流的平台。
4.对朋友再主动一点，再真诚一点，再热心一点，同时再多相信自己一点点。
