怎么提高自己的情商？

1、感知他人的情绪和行为

随着社会生活的复杂化，人与人的关系也变得复杂，我们在和别人交往的时候，一定要发挥自身主动性，去感知对方的情绪和行为，这是提高情商的第一步。比如，你在跟对方交流沟通，沟通过程中，对方的表情明显流露出不耐烦，厌恶，行为上对你也是爱答不理，那你就要立即停止现在沟通的话题，反思自己是不是刚才说错话了？并及时的调整说话方式。总之，要时刻记住，多去感知他人的情绪和行为，避免两个人的关系变糟糕。

2、不断阅读，完善自我

提高情商的第二步，就是多读书，从书本里得到你想要的知识，间接的完善自我，这对培养情商有着很大的帮助。别忘了，情商低的最大的表现，就是在与人交流的时候，不会说话，也听不懂对方的意思，由此而遭到反感和排斥，这其实也说明了一件事：“肚子里没墨水”。而情商低的人要做的就是，不断阅读一些名著，因为这里面有些是成功人的经验和处世之道，字字干货，你都可以记下来，不仅能完善自我，还能提高你的情商。

3、倾听，认可，回应

倾听，认可，回应，这是我给情商低的人最后一点建议。苏格拉底说过：上天赋予我们一个舌头，却给了我们一对耳朵，所以，我们听到的话，比我们说的话多两倍。是的，学会倾听是一个人的素养，表现主要就是搁置自己需求，保持同理心，去倾听对方所表达的想法和情绪，并在适当的时候给予认可，不随便否定，而且回应一定要及时，不要别人说了一大堆，你半天没任何回应，还要对方追着问，你听我说话了吗？特别是恋人之间，女人一个劲的在对男人表达自己的想法，男人只顾着低头玩手机，回复的态度很敷衍，就一个字，嗯，这样相处的亲密关系，必将缺少温馨与和谐，因为，女人看到的不仅仅是男人情商低，还有不在乎。

成人情商如何培养？

孩子成长过程中，外界的压力和成长的烦恼导致孩子筋疲历尽，油电尽失，缺乏力量持续增长。表现为：追求完美，学习力不主动、磨蹭拖拉、捣蛋调皮、活波好动、粗心大意、胆小不敢举手、考试紧张、依赖、叛逆、不合...[详细]成人的情商怎样培养

如何培养情商？

家庭是孩子学习情商的第一所学校，在这里孩子将学到许多基本信息知识，如他们的自我观察，别人对自己的反应，如何看待自己的感觉，如何判读别人的情绪与表达自己的喜怒哀乐等。研究显示，父母对待子女的方式，对子女的情感世界有长远而深刻的影响。因此，想要孩子具有高情商，家长应做到：
（1）加强自身的情感训练，提高自身的素质，具备基本的情商。
（2）对孩子细心一些，发现孩子情绪不佳时，要懂得理解孩子的感受，努力去了解引起孩子情绪不佳的前因后果，进而协助孩子以适当的方法抚平情绪。
（3）帮助孩子建立自信心，培养他们的同情心，促进其情商的发展。