你好
情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于他人。
对自己有清醒的认识，能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
认真对待每一件事情。
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如何快速提高自己的情商？

首先必须先了解什么是情商。情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。它不是先天就有的，也不是长出来的，而是后天培养出来的。它是一种与人相处的关系，与人相处的一种艺术。情商的提高主要有一下的几个方面。

1.拥有自我意识,不容易受别人的影响，这样的主观意识需要强烈一点。

2.智商是情商的基础，情商是智商的基础，任何的情商都必须建立在一定的智商之上的，没有基本的智商就不肯能存在情商。所以，要多吸收一些文化知识，有利于更好的提高情商。

3.自知意识（反省自己和别人），能够很快的识别自己和他人的情绪，能及时察觉自己的情绪变化，能总结出原因。多反省自己做的每一件事情，每说的一句话。这样的反省很有利于情商的提高

4.自控，学会控制自己的情绪，该流露的情绪流露，不该流露的不流露。多和别人相处，排解和改善别人的情绪。这对于情商的提高很有帮助。

5.善于学会倾听，从别人的一举一动，说话的声调上去分析他的情况，做出相应的回应。

6.学会宽容，高情商的人都知道，什么时候需要宽容别人，什么时候不宽容别人。而不是一味的宽容。

7.学会置身他出，要善于站在他人的角度看问题，看别人的反应如何，对比他人的反应差距。

8.学会去互动，保持健康的心理，这样才能更好的去活好每一天。

你若都能做到，你的情商必定会有很大的提高。情商的提高在于自己的悟性，学会反省和对比，这是提高情商最重要的自我素质。

如何提高自己的情商

自我认识 ①学我自我欣赏，将自己的缺点变成优点，“金无足赤，人无完人”，不要因为一点点的挫折，迷失了自我，每个人都有自己的优点以及缺点，有的人因为自己的一丁点的缺点，而全盘否定了自己，其实，缺点不是成功的阻碍，只是缺乏自信心的借口，不要丧失自信心，只要你有志气，有决心，就完全可以克服自己的不足之处想，把缺点一点点转化成优点； ②挖掘自己的长处，“寸有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处，如果你能挖掘自己的长处，经营自己的长处，并好好的发挥自己的长处，就会给生命增值； ③反省自我，“吾日三省吾身”，反省是一种优秀的品质，只有经常反省的人才能尽快地进步，反省自己的言行，给自己一次重新认识自己的机会，开创成功的人生； ④不要低估自己，每个人要对自己有信心，不要低估自己的能力，生活中，人总是羡慕着别人，其实，你要知道，别人同时也在羡慕着你，只有自己才是最好的，自己才是最重要的，我们应该善待自己，好好地接纳自己。
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控制情绪 ①控制好自己的负面情绪，人在很多方面都会受到情绪的左右，有时候，一件很简单的事都做不好，往往会与人的“情绪不好”有关，在日常生活中，人总会难免遇到一些挫折、不愉快的事，当碰到这些问题的时候，我们一定要控制好自己的情绪，告诉自己“忘掉它，没有什么了不起的，这一切都会好的，一切都会过去的，优雅而勇敢的去接纳它”； ②冲动是魔鬼，一切冲动后的结果都是难以想象的，很多事告诉人们，冲动既害己也害人，人在冲动时往往会缺少理智，缺少思考以及耐心，许多人都会在情绪冲动时做出自己后悔不已的事情来，因此，我们应该采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪，强迫自己冷静下来，分析导致你愤怒的原因； ③学会遗忘，人的一生中，不可能没有挫折以及坎坷，也会发生一些不幸的事情，随着生活节奏的加快和生活方式的不断更新，学会遗忘，换一个角度看社会，失望就会变成乐趣，生活就会更加美好！
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处理人际关系 ①学会换位思考，简单地来讲，就是互相宽容、理解，多去站在别人的角度去思考问题，世上任何事物都是相对的，站在一个角度看问题是一种感觉，站在另一个角度又会是另一种感觉，多站在对方的立场上进行观察，这样，自己就会得到更多的启迪以及智慧； ②学会微笑，微笑是人际交往的润滑剂，微笑给别人是一种轻松的心情。