1. 每日反省，坚持写日记

每天临睡前，回想今天做了什么，比如与人说话时，说完就后悔的，这样的事可以记录下来，日后避免再犯。

2. 多看书，多模仿

看书阅读可以打磨一个人的脾性，提升气质和修养，可以看一些提升情商的书，看一些美文小故事，从中思考，汲取营养。

而模仿呢，是说我们可以像身边那些高情商的人去学习，看他们是怎么说话做事的。

3. 情绪失控，赶紧暂停

人在情绪失控时的智商往往极低，很容易干出蠢事，说出不理智的话，生气时，深呼吸，选择离开或暂停说话，让自己冷静下来。

4. 停止抱怨，多行动

抱怨不能解决任何问题，反而会让自己处于负能量的漩涡中无法自拔，遇到难题，别抱怨，多思考如何解决。

5. 学会倾听，少打断人说话

如果你还没学会高情商的讲话，那就先少说话，多倾听。无论何时，一个喜欢倾听的人总是令人喜欢和愿意交往的。

6. 接受被拒绝，微笑面对

被拒绝在生活中很常见，虽然被拒绝有时会尴尬、懊恼，但希望你试着去接受这样的结果，微笑面对，风度与坚韧是一个高情商人应该有的样子。

7. 学会自嘲，化解尴尬

这是在与人沟通时常用到的一招，学会自黑自嘲，往往会化解尴尬，让事态往好的方向发展，平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真诚，少玩套路

前面我说了八面玲珑的人不一定情商就高，别人给你的标签是圆滑，往往就会提防你，而待人真诚才是情商最高级的表现，即使没有那么好听的话术，但能走到别人的心里。

9. 学会赞美、包容别人

需要注意的是赞美别人需要技巧，有人容易弄巧成拙，但有必要去赞美别人，更有必要去包容别人。

10. 爱自己，爱这世界

包容别人是大度，宽容自己是豁达，一个高情商的人必须要学会接受不完美，接受失败，接受挫折，即使再难，也要好好爱自己，爱这个世界。

世界公认的提高情商方法？

第一，不抱怨不批评。

遇见消极的事情不抱怨不批评，时刻保持乐观的心情。高情商的人总能让自己处于好情绪当中，有良好的情绪管理能力。对消极的人和事积极对待，不批评并不抱怨，努力解决问题，如果解决不了，也永远不让再让自己处在不良情绪中。

第二，热情和激情。

高情商的人，总是充满热情和激情。高情商的人，善于将生活过多姿多彩。对生活有热情，能在平淡的生活找到自己喜欢的事物，总是有热情，也能对喜欢的事情保持长久的激情。有热情和激情的人，总是人群中最耀眼的那个。

第三，包容和宽容。

对周遭的人和事，有最大限度的包容和宽容。高情商的人谈不上以德报怨，但是始终对身边的人事抱有包容和宽容的态度。遇到不好的事情，对别人宽容一笑，是给别人的一种财富，更是对自己的救赎。

第四，沟通与交流。

高情商的人，善于沟通和交流。生活工作中与人真诚有礼貌的沟通，既能高效的解决问题，更给人留下好印象，人际关系愈加和谐。高效的沟通和交流需要在日常生活中多加练习，在实践中不断的摸索。

第五，多赞美别人。

赠人玫瑰，手有余香。高情商的人对他人总是不吝赞美，遇见别人做了一件虽小但好的事情，仍然不惜赞美之词。对他人多多赞美，是对自己自信的一种状态，更是一种增进人与人之间感情的方式。刚开始的时候让自己每天赞美别人一次，晚上自省时可以回想一下是否做到了每日一赞。养成习惯之后，就会对赞美别人形成习惯，此时你也会发现，原来人与人之间的关系，是很好维持的。

第六，保持好心情。

遇事给自己一个微笑，告诉自己时刻保持好心情。高情商的人，总是能保持好心情，处于一个良好的情绪中。既能影响别人，也能改善自己的生活状态。起床时不妨先给自己一个大大的微笑吧！

第七，聆听好习惯。

好的沟通者，不是他多么会倾诉，而是他特别会聆听。高情商的人，一定是个善于聆听的人。认真聆听他人的心声，是尊重他人的一种表现，更是交流的好方式。

第八，有责任心。

高情商的人一定十分有责任心，朋友同事能放心的对他委以重任。作为一个办事靠谱的人，谁会不喜欢呢？

第九，每天进步一点点。

高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人

第十，记住别人的名字。

记住别人的名字是社交生活中的第一步，一个简单的称呼就能打开社交的僵局，何乐而不为？高情商的人总是能热情的叫出对方的名字，礼貌而有涵养，请认真的记住别人的名字吧！