简单来说，情商就是辨认和管理自己和他人情绪的一种能力。“这种能力能让孩子建立起人际关系；与家人、同学、朋友和睦相处；解决问题；学会关心他人，”美国罗格斯大学社会-情绪学习实验室主任 Maurice J. Elias 这样说。

例如，高情商让孩子能够意识到，当朋友在未经他们允许拿走自己的玩具时，他们会感到愤怒。它还能帮助他们控制自己对这种情况的反应，这样做出的反应是要回玩具而不是夺回。能够认清自己的情绪也有助于孩子更好地与他人相处。

情商的几个要素

情商有着深远的意义。临床心理学家格伦登协会研究与教育主任 Lisa Firestone 博士说：“有研究证据表明，情商高的孩子在学校表现更好，与同学和老师相处更融洽。”从小开始培养情商可为小孩以后的发展打好基础，让他们在生活中遥遥领先。情商可成为他们与管理者和员工友好合作的工具，让他们能够更好地处理压力和提高他们解决问题的能力。换句话说，你的孩子在二三十年后如能获得晋升的机会，可能部分取决于他们学龄前的情商培养。

2. 如何培养出高情商孩子？

Elias 指出，情商对于任何年龄段的孩子都非常重要，因为它是人际关系和工作成功的决定因素。他补充道，“当然，这种技能是循序渐进发展起来的，因而3岁时和7岁时的情商表现会大相径庭。对于学龄前儿童来说，那些更善于分享、寻求帮助、排队等待和按老师指导去做的孩子，表现出来的情商更高。”那么，培养一个高情商孩子到底有什么诀窍呢？以下八条建议可教你如何提高孩子的情商。

（1）家长自己展示出高情商。Elias 强调说，教科书可能有助于提高孩子的智商，但情商很大程度上是通过言传身教实现。事实上，研究发现，孩子的情商水平往往能通过父母的情商水平来预测。所以家长一定要注意处理好自己的情绪。例如，如果你对坐在前面的司机很生气，你也要控制住自己，不要咒骂和大呼小叫。但是如果你真的爆发了，那么时候一定要向孩子解释你为什么这么生气，比如“那个家伙开车太危险了，这让我很生气，因为我希望确保我的家人安全。”

言传身教

（2）标识情绪。高兴、悲伤、不知所措、惊讶——如果你的孩子产生情绪，不管是积极还是消极情绪，你都要指出来（比如，“我知道你开学第一天有多么开心！”）你还可以鼓励孩子自己标识情绪。你可以在家里某处贴一张情绪表，来列明不同的情绪，这可能会有所帮助。如果你的孩子无法表达自己的情绪，请让他指出最能表达他当时感受的表情。

（3）练习辨认情绪。在你陪孩子读故事书时，让孩子辨认书中表达的情感。“年幼的孩子应该（至少）能够察觉到快乐、悲伤、疯狂、高兴、担心、害怕、骄傲、紧张和惊讶等情感，”Elias 表示，“如果他们难以辨认这些情感，你可以指着图片中表达这些情感的元素，帮助孩子学会关注面部表情、眼睛、嘴巴、眉毛和姿势等，以此来解读他人的情感。”

（4）提问。这可以鼓励孩子思考为什么自己会有这种感觉——这是在向孩子灌输情商时很重要的一种做法。Elias 指出，一定要提出自由回答的问题，而不是回答“是/否”的问题。例如，不要问“你是不是感到沮丧？”而是可以问，“我看你感到有些沮丧，这是为什么？”

（5）谈谈你的想法。著名作家 Firestone 说，“家长通常认为自己不能谈论情绪，尤其是负面情绪——事实上他们不仅可以，而且应该谈论情绪。”例如，如果由亲人去世，不要对孩子掩饰自己的悲伤。同样，你也可以解释自己恼火的原因。（比例，“妈妈今天共租哦很辛苦，如果我说话有些冲，我很抱歉，但我真的很累了。我需要坐在沙发上休息几分钟，让自己平静下来。”）这样可以告诉孩子，一个人可以有情绪，但控制情绪有助于得到更好的结果。

（6）一起参加志愿者活动。帮助别人是培养孩子同情心的一种好方法。周末带孩子去福利院参加活动，或者清理衣柜，将闲置衣物捐赠给你当地的慈善机构。

（7）引导孩子读一些有助于提高情商的书籍。学前班儿童可以读《哈利波特》、《彼得兔》、《谁怕这只大坏兔》和《别打扰我吃饭》等绘本。随着孩子年龄增长，可以引导他读读《情商：为什么比智商更重要》和《硅谷最受欢迎的情商课》等书籍。

（8）坦诚接受各种情绪。有一条古训是“遇到事，先处理情绪”，现在就让我们把它抛于脑后。要让孩子成为高情商的人，我们需要给他们空间去尝试各种感受，让他们有机会去体验过于兴奋、伤心欲绝、愚蠢可笑——所有的感受。然后再去引导他们处理这些情绪。

无论你决定如何培养孩子的情商，你都要坚持不懈、循序渐进地去培养，就像你督促孩子去学习学业相关技能一样。