个人觉得无论是爸爸还是妈妈都适用
1）营造和谐的家庭气氛
在家庭中，夫妻关系是第一位的。如果父母的关系不好，那么孩子就会严重缺乏安全感。妈妈要掌握更好的解决分歧的方法，和老公形成良性沟通模式，尽量不要采取消极暴力的沟通方式。理智地处理婚姻中的问题，对于双方的分歧要在理解的基础上进行协商，不能消除的问题要给予尊重，尽量把夫妻关系搞好，避免给孩子造成伤害。即便真的因为感情不和无法相处下去，也不要在孩子面前争吵打斗，这样会给孩子造成难以磨灭的伤痕。
2）给孩子更多的感情关注
很多父母外出赚钱养家，给孩子提供了丰富的物质生活，但是却没有给孩子充分的感情关注。孩子对物质的要求其实并没有那么高，而对父母的感情需求远远比物质要高。要是父母常年在外，孩子就会因为缺乏父母的陪伴而缺少感情上的交流，会感到孤独，甚至会认为被抛弃，或者父母不够爱自己等，这样孩子就无法形成安全感。妈妈应该是第一时间知道孩子感受的人，无论孩子喜怒哀乐，都要和孩子分享，要给予及时的关注，每天无论工作多忙，都要抽出时间陪孩子，和孩子进行亲密无间的交流，这样才会让孩子产生安全感。
3）向孩子表达你的爱
为了让孩子感觉到安全感，妈妈要表达出自己对孩子的爱。无论孩子是否犯了错，成绩是否足够优秀，平时是否不够听话，妈妈都要告诉孩子：“无论你是什么样的孩子，爸爸妈妈都很爱你！”让孩子感觉到自己是被爱的，孩子会有一种温暖而满足的心态，这样孩子才不会惧怕犯错，才能勇敢地面对生活中的一切事情。妈妈的鼓励和支持，会让孩子用平静、积极的心态去迎接一切挑战。反之，孩子一犯错，妈妈就对孩子说：“你再这样，妈妈就再也不爱你了！”孩子就会惧怕失去妈妈的爱，变得胆小怕事，变得喜欢撒谎。
4）多和孩子交流
在和孩子沟通的过程中，孩子能感觉到妈妈在重视、关注自己。妈妈应该耐心地听孩子说话，尊重孩子的意见，把孩子当成是一个成人来看待。这样孩子就会在交流的过程中获得一种自尊感，孩子长大后即便面对权威，也敢于说出自己不同的看法。如果和孩子缺乏交流，孩子就会由于距离感不敢和妈妈接触，这样也不利于孩子形成健康的人格。
5）孩子行为过激时，不要放弃孩子
孩子感受不到爸爸妈妈的爱，常常会做出一些过激的行为来吸引父母的注意。如果这时候，爸爸妈妈更激烈地斥责孩子、惩罚孩子，会让孩子更加冷漠叛逆，更加自卑。因为孩子会感觉到被遗弃，更加破罐子破摔。妈妈要经常告诉孩子：“无论你做什么事，妈妈都爱你，妈妈不希望你伤害自己。”向孩子说明父母的爱不会因为他是什么样的而改变，孩子才会克服自卑的心理，并改善自己的行为。
妈妈平时可以多拥抱孩子，一个拥抱，可以传递出爱、温暖、信任、鼓励，让孩子有被保护被爱的感觉，感受到妈妈的温柔。经常被拥抱的孩子安全感会更多一些，孩子会在拥抱中安静下来，减轻压力，并恢复探索世界的勇气，敢于挑战困难。而儿时经常被抚摸的孩子，也会具备更多的安全感。