1、从小打造宝宝的安全感。
良好情商的基础是建立在拥有安全感的基础上的，父母要经常和宝宝亲近自然，探索世界，开拓眼界，也在这样的过程中增加亲子的亲密感，这样宝宝才会有健康强大的内心，对世界和他人拥有友好的态度，才能够发展处健康的个性。

2、培养孩子的独立性
每一个高情商的人，他们往往都具备一定独立能力，在一些事情上，自己就可以做出决断和解决方式。而这个习惯不是短时间就会养成的，我们一定要在孩子还小时，就对其培养。让孩子多做一些自己力所能及的事情，逐渐再对其加大难度，让孩子自己完成一些具有挑战性的事情，从而让孩子养成独立自主的能力。

3、让孩子有自我情绪管理能力
我们的大脑有一个情绪控制中心，叫做杏仁核，所有的情绪指令都都从这里发出。你开心、生气、难过是通过杏仁核发出的。而我们的杏仁核在出生不久就发育成熟了，所以情绪是我们天生的本能。而情绪管理是由前额叶的大脑皮质控制，它的位置就在我们额头后面的部分。前额叶的大脑皮质要到我们二十多岁才慢慢发育成熟，所以情绪管理是可以后天培养的。

关注
父母会怎么影响孩子这是一个复杂的话题，不过有一点可以确定，人们不是单纯地复制父母的东西，而是被很多因素共同影响的。

我们可以把大脑分成两个部分，一部分是大脑的原始部分，也叫爬虫类脑，负责情绪、本能和一些自动化的程序（心跳、体温、走路什么的）；

一部分是大脑的高级部分，也叫哺乳类脑，负责思考、推理、判断，用理性看待外界和内部的状态。

这两部分大脑共同决定了我们会怎么看待这个世界，采取什么行动。光是原始脑的功能就足够维持一个人生理上存活了。而大脑的高级部分是需要和人互动才能发展的，需要情感强度适中才会工作。人会比其他动物更需要感觉心理上的存活（依恋、回应、归属、意义之类的）。


如果成长环境比较差，大脑的高级部分发展会遇到很多困难，就像有人如果小时候哭的时候父母很少共情，更多是指责，长大了也会有时不知道怎么安抚和理解自己的一部分感受，也会很见不得自己的孩子哭。有时候和父母表现得像，不是真的“像”，更多这“题”大家都不会。

要改变这部分，需要发展人心智化的功能。这个答案说得详细一点。除此之外，人还会为了应付很多事情发展出“功能性自我”，需要重点发挥一部分大脑的功能，压制其他部分，比如“慈不掌兵，义不掌财”，就是说做打仗、做生意的时候要专注于逻辑、分析利弊，压制自己感受别人痛苦的部分。

如果一个人成长的环境比较差，特定的“功能性自我”会占据主导――比如你明明不喜欢父母，却还要维持表面的和平，就时常要压制自己有敌意或者想撒娇的部分，表现得或礼貌或冷漠或顺从，时间长了，这种“功能性自我”会变得越来越自动化，用起来越来越不需要想太多，越少的和外界互动。


但是，“功能性自我”太强大的话，很容易重复过往的模式。想知道什么时候可以摘下面具就有点难了，这也是很多人长大了以后和其他人建立亲密关系困难的原因之一，因为建立可信任、有滋养作用的关系很多时候需要放下“功能性自我”。就像猎豹和羚羊一样，在追和被追的过程中，双方神经都进化得无比敏感，所以羚羊很难圈养，也是因为它们的预警系统太敏感，很容易受惊，和人生活死亡率很高。人只有在感觉新的相处是可以接受的――能被回应、满足、感到安全、可预测，才能放弃一些原来的“功能性自我”。

只不过这种接受可能要一些时间，因为它不仅是理性上的知道，更多在于自己真切地感觉到，并活出来才行，所以这对每个人来说难度是不一样的。摆脱原生家庭的影响，家庭治疗里有个专有名词，叫“情感分化”，大体上也是两种方法，一是像上面说的，重建自己内心的规则和模式，二是和父母建立一对一的联系，既可以更了解自己，也可以以一种平等的眼光看待父母的所作所为。