情商高的人往往生活和工作都很顺利，善于控制不良情绪，提高情商水平对于每一个人都十分重要。日常生活中，许多时候都需要我们控制情绪，如何控制情绪，确实需要我们用心找到一些方法。

情绪不好的时候，采用深呼吸慢吐气，可以帮助我们平复一下心情，说话和行动采取慢半拍的方式，给自己留点思考空间，可以有效防止急中生乱。

平时心情不好的时候，我会刻意保持嘴角上扬，微笑的表情能够使身心很快得到放松，大家不妨试试，拉着个脸和嘴角上扬，仅仅面部表情不同给自己带来的不同体验。

控制情绪的方法很多，最有效的就是保持冷静。在消极情况下确保情绪平静，才能对各种事情都不至于反应过度。当感觉情绪不稳定时，不妨深深呼吸一口气，嘴角翘起微笑，给自己打气。

例如，告诉自己恐惧只会让事情变得更糟;鼓励自己办法总比困难多，世间没有什么事情是解决不了的。如果不行，不妨听一些劲爆一点的歌曲，让心随着节奏律动，暂时忘却那些烦心事，直到做好准备去处理烦心事的时候再停下音乐。

女生说看我心情怎么高情商回复？

女孩说看心情一般可以这样回复:我相信你的心情一定是很好的，你一定可以答应我的条件的，或者是说那我就等到你的心情好的时候再来骚扰你，这样的女孩一般都是吊足了男孩子的胃口的，非常懂得男孩的心里，若即若离，若有若无的，才能够让男孩子心甘情愿的为女孩付出。

怎么培养情商

关于情商
认识自身的情绪：因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰;
能妥善管理好自己的情绪：即能调控自己；
自我激励：它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
认识他人的情绪：这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
人际关系的管理：即领导和管理能力。 

如果培养 就是更好的学会人际交往，与人沟通，学会与人分享，感恩。平常心。换位思考。等很多很多。