一周岁宝宝不吃饭怎么办？

造成一周岁宝宝不吃饭的原因有很多，例如经常吃零食，消化不好；宝宝活动量不足，消耗少；体内微量元素不足，如缺锌等原因。因此，家长们就可以对症下药了，建议家长可以减少宝宝吃零食，改变一下烹调方式，食物多样化，来吸引宝宝；多带宝宝进行适当运动，消耗体内热量，增加食欲；食用含锌的食物，锌能有效改善食欲，并有助于预防体内锌元素的不足，对孩子胃口不好有帮助。

一岁宝宝不吃饭三招搞定？

1、早餐起来后喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等！），半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水（以便稀释奶和清洁口腔）。

2、喝奶和吃主食时间要有规律，有间隔，3到4小时一次，晚上可以4到6小时，是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。先吃主食，此时胃口较好，容易接受主食，如果没吃饱，可以再吃奶。一餐要吃9分饱．晚上操作难，就只喝奶。

3、两餐之间喝白开水或果汁，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。（注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次）

4、及时添加辅食：宝宝出生以后，主要吃乳类食物，但随着宝宝的长大，只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了，因此，必须及时地给宝宝添加辅食，以提供宝宝生长发育所必需的营养素。宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放盐，熬3小时以上的鲫鱼汤等；添加的量要合适，要吃饱，不饱就喝点奶。宝宝未出现消化功能紊乱，无消化不良症状，就好，有异常，要停或减量。注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做。添加主食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。1岁的宝宝，还是要以流质食物为主，牛奶建议少吃（新鲜的好些，一天不要超过500毫升）。添加主食有个体差异，要谨慎。

宝宝不吃饭咋办

可以通过行为养成+补充营养双管齐下的方式，改善宝宝不爱吃饭的现状。吃饭要定时，每餐之间隔3.5-4个小时，可以让宝宝自己拿着勺子吃饭，如果吃得多一点也要及时表扬。不吃饭营养跟不上，可以同时喝小安素，它是专为不爱吃饭的宝宝设计的配方，每天两杯能给宝宝补全营养。我家一岁的时候也是这么来的，现在三岁多了，一直在喝，宝宝长得也很结实。