多运动，调节饮食。
小孩不肯吃饭可以增加运动量，饮食调节。增加运动量：平时的运动量比较少，身体消耗的能量也比较少，消化功能得不到增强，孩子胃口就比较差，要适当增加孩子的运动量，能量消耗多了胃口也会变好。饮食调节：有些孩子喜欢吃零食，进食的饭量就会减少，可以减少零食的摄入量，变着花样做不同菜系，增加孩子的食欲。
平时要注意荤素搭配均衡，不要吃过多的荤类食物，也要适当的吃一些新鲜蔬菜水果。若不肯吃饭现象无改善，需及时就医检查具体病因治疗。

小孩不肯吃东西怎么办？孩子这几天不肯吃饭了，怎么调理？

小孩不肯吃东西考虑是脾胃虚弱引起的，可以结合当地医生吃些健脾和帮助消化的药物观察看看，平时要注意合理饮食，保持均衡营养，吃些清淡、容易消化的食物，以少食多餐为主，避免暴饮暴食，不要养成挑食、偏食的习惯，在吃饭时不能看手机或电视。

如何让小孩吃饭 小孩经常不吃？

天天换着各种饭菜给他弄,就是麻烦点。弄得好看一些就可以啦。杜绝一切零食!固定三餐吃饭时间!

杜绝一切零食!固定三餐吃饭时间!

小孩不吃饭怎么？

   没有比吃饭时看孩子食欲佳或者拒绝吃饭更令人沮丧事了样才能避免因吃饭问题而引起争执破坏掉天唯全家相聚美好时刻呢解决办法要保持心平气和达能儿童精神科医生马里安娜。格里耶和营养师维萨。阿库建议 孩子吃饭儿童精神科医生M。格里耶样建议： -情况下需要开始担心了 要看孩子胃口佳忧心忡忡饮食冲突通常孩子自我表现手段大多数情况下饮食反复无常只偶性持续12星期会结束孩子健康表现通过身高和体重增加来反映出来过坚持吃饭虽种情况般比较少还该去看医生了 -应该强迫孩子吃饭 千万要和孩子较劲：需要吃饭因饿了而因需要服从也应该避免用下列方式来要挟：吃完我给颗糖上述措施会阻碍孩子正视自己饥饿感应该相信 -只给建议喜欢食物 做了顿饭孩子只吃其自己喜欢食物没大了只做喜欢吃东西鼓励孩子任性结会导致难融入家庭生活应该限制偏食 -需要采取措施刺激孩子胃口 既家庭聚餐本身意味着快乐和融洽没有比更能刺激胃口了 您孩子食欲佳：营养师维萨。
  阿库建议 -孩子吃饭少会导致营养良 应该引起注意因孩子直青少年时期都需要平衡饮食来保证骨骼正常发育具体来说孩子每餐都需要份乳制品补充钙质、需要经常补充铁(来自早餐谷物食品和肝脏)、吃水和豆类来补充碳水化合物和维生素及吃肉、蛋和鱼来补充蛋白质。
  。。。。。 -哪餐对于孩子新陈代谢重要 每餐都重要孩子早晨上学之前想吃早餐给准备份备用餐包括盒牛奶饼干和水早餐热量非常重要午建议吃些含淀粉食品(通心粉、土豆)――喜欢――和些富含蛋白质食品(火腿肉蛋鱼)些食品避免下午体力下降晚上孩子热量需求下降给吃些清淡食物要坚持把盘子里所有东西都吃光 -做才能让多少吃点 要强迫而建议吃自己喜欢东西还有用些小窍门促使品尝自己太喜欢食物比喜欢蔬菜给做些蔬菜泥馅饼甚至蔬菜汤了让有充足钙建议食用酸奶乳制点心或者奶酪肉也应该饮食部分要记得时时用蛋或者鱼来代替任何情况下都要注意多样化 -需要给孩子饮食制定标准 需要有些规定3岁时孩子开始学习吃饭并使用餐具(像大人样)同时也学习和人相处并尊重(固定)吃饭时间此外要鼓励吃零食(尤其看电视时候)因样会使体重增加并且真正吃饭时候没有胃口 -您需要采取何种态度 孩子6岁左右建议学习做饭来刺激嗅觉和感官孩子总乐意吃自己准备东西要忘记孩子饭量和成年人同要让吃得太多 -让孩子胃口大开8窍门 ①能限制两餐之间吃零食 ②根据孩子生活节奏安排每餐时间 ③孩子饭要求吃甜食定要态度坚决 ④时带购买食品 ⑤和起准备饭菜 ⑥用食品做爱小人 ⑦推出种新菜式时要采取坚决强硬态度 ⑧给孩子讲故事(Popeye和菠菜Buggs Bunny和胡萝卜。
  。。。。。)(文/达能营养专家提供)。

一岁以后的宝宝建议以三餐为主,每个宝宝都存在个体差异,只要宝宝生长发育正常,不需要担心.建议父母做好表率作用,多去引导宝宝尝试不同的食物,以讲故事的形式告诉宝宝不爱吃饭的后果,在食物的形状上可以多样化,有一些卡通造形,颜色搭配鲜艳吸引孩子的食欲.若宝宝长期食欲不振或影响其正常生长发育,建议就医.