宝宝不爱吃饭的现象，多是由于小儿脾胃虚弱，容易因喂养不当、受凉、感染疾病等因素导致胃肠功能紊乱，进而出现食欲欠佳等的现象。如果宝宝缺乏某种微量元素，比如缺锌，也会出现不爱吃饭的现象。如果宝宝出现食欲不振的情况，家长可以带宝宝去医院儿科看一下，积极查找一下病因，然后给予相应的治疗，从而促进宝宝胃肠功能恢复。

平时家长也要学会如何做好宝宝的饮食调理，从而改善宝宝不爱吃饭的现象：

1、饮食多样化。要加强宝宝饮食的烹饪技术，尽量做到色、香、味，营养均衡搭配，可以把宝宝的食物做成一些卡通图案等，从而提高宝宝进食的兴趣。

2、避免强迫孩子。宝宝如果出现不爱吃饭的情况，家长不要选择强硬的方法，可以让宝宝做一些适度的活动，等宝宝感到饥饿时再让他进餐。以免采取强迫的方法，使宝宝产生抵触情绪，加重宝宝不爱吃饭的现象。

3、创造愉快的用餐环境。轻松愉快的心情会增加人的食欲，所以在做饭时，大人最好能让宝宝一起参与进来，比如，让宝宝帮助摘菜、洗菜，告诉他哪种菜有哪些营养，这样可以提高宝宝对食物的好奇心，让宝宝能够主动的进食。但是，一定要注意，避免宝宝接触厨房中的危险物品，可以陪宝宝在一个安全的环境中完成。

<蒲公英的约定> 周杰伦
小学篱笆旁的蒲公英
是记忆里有味道的风景
午睡操场传来蝉的声音
多少年后也还是很好听
将愿望折纸飞机寄成信
因为我们等不到那流星
认真投决定命运的硬币
却不知道到底能去哪里
一起长大的约定
那样清晰
打过勾的我相信
说好要一起旅行
是你如今
唯一坚持的任性
小学篱笆旁的那流星
是记忆里有味道的风景
认真投决定命运的硬币
却不知道到底能去哪里
一起长大的约定
那样清晰
打过勾的我相信
说好要一起旅行
是你如今
唯一坚持的任性
一起长大的约定
那样真心
与你聊不完的曾经
而我已经分不清
你是友情
还是错过的爱情

幼儿食欲不振 了解原因及改善

导读：天气开始慢慢变热，很多宝宝都会出现食欲不振的现象。但孩子不吃饭其实还有很多原因，像是点心吃太多，生病或是有压力，爸妈务必先了解原因，然后再针对幼儿的状况加以解决和改善，千万不可强迫喂食。

一、引起幼儿食欲不振的原因 1 、体重增加变慢 宝宝1岁之后，他的体重已经比刚出生多了一两倍，因此他的体重会开始增加的很缓慢，所以宝宝的大脑会开始调节他的饮食需求，他们会开始吃的比较少。

2 、压力以及抑郁 幼儿有可能因为你们搬家，或是到了一个新学校儿感到紧张。留意孩子有没有变得沉默寡言，或是因为焦虑、紧张而很容易发怒。

幼儿有时候会出现食欲不振的现象。 3 、任何健康问题 孩子最近有生病或是吃药吗？宝宝如果生病，身体通常需要一点时间来恢复正常。休养的时候食欲不振是很正常的。

4 、吃了太多点心 孩子在两餐之间是否吃了太多点心？还是喝了太多的果汁？吃了这么多的东西，当然正餐吃不下，最好要限制点心的数量和时间。

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5 、身体懒散不动 你的孩子是不是花了很多的时间和精力在看电视和手机的游戏上？缺乏运动会影响宝宝的消化，让他食欲不振。

二、如何改善幼儿的饮食习惯 1 、让他决定数量 将准备好的食物装在碗盘里，然后让宝宝决定他要吃的数量，这样过了一个星期，你大概就可以抓到宝宝的食量，并要他每次都吃完碗盘里的食物。

2 、限制零食摄取 一天吃一次点心是没问题的，而且也应该要让宝宝吃。但是不能让宝宝因为吃了点心而不想吃饭，这样变成本末倒置。

3 、避免汤匙喂食 你的宝宝已经大到足够自己进食了，所以不要再喂他，让他饿了自己吃东西，强迫喂食只会让孩子食欲减退。

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4 、限制液体摄入 一天只给宝宝喝一杯牛奶就好，牛奶和其他液体都含有大量的热量，摄入太多会引起年幼的孩子胀满和食欲不振。

5 、提供小份餐点 只提供给宝宝小份的餐点，让孩子可以吃得完。等到宝宝吃完时，你可以拍拍他的背，鼓励他的完食，这样孩子会更乐意吃饭。

6 、家庭用餐时间 创造全家一起用餐的机会，这样可以让用餐变得更有乐趣和享受，宝宝也会更期待每天全家一起用餐的时间。

7 、经常更换菜色 经常变化不同的菜色，添加新的食物，这样可以帮助宝宝尝试不同的口味和风味，也可以让你了解他的食物喜好。