妈妈是可以在日常饮食上把饭菜做的色香味俱全，使宝宝有一定的食欲，然后再让宝宝拉回饭桌，平时养成一个良好的习惯，尽量不要让宝宝吃零食和喝饮料以及吃糖，容易产生饱腹感，在吃饭的时候多鼓励表扬孩子，特别是孩子年龄比较小，一定要多做好日常的安抚。

宝宝不愿吃饭怎么办

孩子不爱吃饭的原因很多，我 觉得首先要清楚孩子不 吃饭的原因： 1：是不是身体不舒服？2：是不是零食吃的太多？3：品种是否单一(有的家长孩子喜欢吃的东西，就天天做，那是 不 行的）4：没有 固定的饮食时间。等等。要 多观察孩子不 吃饭的原因。然后，在针对性的给孩子调节饮食，多样化的给孩子做着吃，喜欢吃的也不能连续做两次，不 喜欢的也不能就不做！变化花样给 孩子吃，在吃饭前半小时不 要乱给孩子吃零食。5、是否是锌钙等微量元素造成的，如果宝宝有一段时间厌食不爱吃饭，最好带宝宝去化验一下微量元素看看，然后及时的给予补充，宝宝不爱吃饭，厌食的症状就应该能够得到缓解的。

宝宝不肯吃饭怎么办

宝宝不爱吃饭是非常正常的事情，家长改善这一现象需要从以下几点着手：

a) 食物的多样性：肉、鱼、肝、虾和各种蔬菜搭配喂食，既能够唤起宝宝的好奇心，又能实现营养的均衡；

b) 食物的合理性：宝宝开始喂辅食后，需要遵循由单一到混合，由少量到适量，由稀到稠，由细到粗的原则，所以每餐喂养的食物种类不要超过三类，最好是谷物类+蛋白类+蔬菜类，例如鹅肝菠菜面、牛肉番茄米粉、金枪鱼胡萝卜面等；

c) 食物的真实性：市面上销售的辅食产品大多数都是采用营养素进行营养添加，这样的问题在于久而久之将“严重影响宝宝的消化系统”，因为宝宝已经喜欢从米粉中取得现成营养素，等到面对真正的食物时，却已经无法充分消化吸收食物中的营养。

小孩不吃饭怎么办！

1.转移注意力 可以不露声色的和孩子讲起有趣的事情，不提有关吃饭的问题，让孩子把注意力集中在其感兴趣的事情上，时机成熟就慢慢的开始一边吃一边讲，不知不觉引导让孩子一边听故事一边吃饭。给孩子留下愉快的进食记忆，一点儿都不觉得吃自己不喜欢的饭是件令他很讨厌的事。 再比如。根据孩子喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些食物就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭掉。”宝宝一听便不会把注意力放在饭菜不好吃这个想法上了，会转变了劲头，开始消灭敌人。妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝--喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。 2．让孩子参与饭菜的制作 人是需要自我成就感的，是会为自己的杰作骄傲的。让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜。先带他去购买，如果是豆角，回来后就给宝宝一个摘豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多的吃自己做的饭菜。 3．经常变换宝宝讨厌食物的做法 如宝宝很讨厌吃鸡蛋，不用硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等;不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。 4．多多鼓励 即使宝宝不爱吃或从未吃过的菜，最好让宝宝都尝一尝。也许仅能尝一点点，但这样做能使宝宝吃更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的东西。最重要的是，当宝宝这样做了，一定要及时赞扬和鼓励，如给他一件意想不到的小礼物，让宝宝十分惊喜。待过几天，要求宝宝多品尝一点，以后逐渐增 加品尝的量，如果不这样就得不到奖励，即使他吃了很多别的菜。这样，宝宝慢慢地就会接受更多的或不喜欢的饭菜。 5．不让宝宝随便选择 这是对于“冥顽不灵”的孩子的底牌招式了。宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，不要先问他想吃哪个菜，而是问他想吃鱼还是蛋;如果宝宝吃饭时只是挑自己喜爱的吃，别的菜一点都不去动，可做一个宝宝最喜欢吃的菜，吃饭一开始，先把别的菜都夹上一点，放在一个小盘子里，告诉他只有把这盘菜吃光了才可以再吃喜欢的菜。宝宝为了能吃到自己喜欢的菜，只好把盘里的吃光。可在一旁以讲故事的方法给宝宝介绍这些食物对身体的好处，这样有助于宝宝由不爱吃到逐渐爱吃，也许还会突然发现这些令他讨厌的菜并不那么难吃，由此改变以前的偏见。