孩子不愿意吃饭不仅仅是心理上的小叛逆还有其他可能，家长只有找对原因，才能够更顺利地解决宝宝不吃饭的问题，采取必要的措施让孩子爱上吃饭。

1、改善烹饪方式及膳食搭配

当宝宝不爱吃饭的时候，要尽可能的改善家中的菜谱，尽量挑选宝宝爱吃的食物做菜，如果宝宝本来就不爱吃饭，再做一些宝宝不喜欢的菜，宝宝肯定更不爱吃了，所以挑着宝宝喜欢的菜做这一点很重要

2、培养良好的用餐习惯

古人云食而不语，这意味着吃饭要安静，因此在饭桌上爸爸妈妈应该少聊天，也不要玩手机或者看电视来分散吃饭的精力。长此以往，宝宝就会意识到该吃饭的时候就吃饭，也就不会想东想西，不认真对待吃饭这种事情了

宝宝不爱吃饭确实是件很让人头疼的事，就拿我家宝宝来说吧，一岁半之前每次吃饭就根打仗一样，每次都要追着喂关键这样她还是不吃，后来我就在网上各种各样的找方法，最后真被我吾出来了，每次吃饭前二个小时不让给宝宝吃零食，一定要规律喂养，每次尽量多做些宝宝喜欢的玩具模样的辅食，这样宝宝胃口自然就会打开了。

一周岁宝宝不吃饭怎么办？

造成一周岁宝宝不吃饭的原因有很多，例如经常吃零食，消化不好；宝宝活动量不足，消耗少；体内微量元素不足，如缺锌等原因。因此，家长们就可以对症下药了，建议家长可以减少宝宝吃零食，改变一下烹调方式，食物多样化，来吸引宝宝；多带宝宝进行适当运动，消耗体内热量，增加食欲；食用含锌的食物，锌能有效改善食欲，并有助于预防体内锌元素的不足，对孩子胃口不好有帮助。