恐惧症的发生:一个中性刺激与一个负性刺激(几乎)同时出现，对中性刺激形成了条件反射。如，吃完海鲜(中性)之后拉肚子、痛苦厌恶(负性)，因而说到海鲜就想到拉肚子这次经历带来的痛苦厌恶(条件反射)。
恐惧症的维持:每次出现已建立条件反射的中性刺激时，为避免痛苦和厌恶，产生回避行为，对中性刺激的逃避产生负强化(取消某个不想要的东西后增加行为)。
如，以后每次看到海鲜就不去吃，因而不会出现痛苦和厌恶的情绪，从而脑海中的观念固定下来:正是因为我没有吃海鲜、才没有拉肚子、身体不舒服，强化了不吃海鲜的行为。
恐惧症也是一样的，首先是一次偶然把猫、狗、水、血、电梯、高处等跟危险、恐惧联系在了一起(条件反射)，接着不断回避这些东西，从而让自己不出现恐惧的感受(负强化)。

心理学为什么研究人的行为

很简单，因为人的行为是心理的表现，所以心理学要研究人的行为。
行为不同于心理，但又和心理有着密切的联系。引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用。人的行为的复杂性是由心理活动的复杂性引起的。同一刺激可能引起不同的反映，不同刺激也可能引起相同的反应，因此，不理解人的心理过程，就难以理解他的外部行为反应。
心理支配行为，又通过行为表现出来。心理现象是一种主观精神现象，是一个黑箱子，看不见、摸不着、没有重量、大小、体积等等，但是行为却具有显露在外的特点，可以用客观的方法进行测量。从外部行为推测内部心理过程，是心理学研究的一条基本法则。在这个意义上，心理学有时也叫做研究行为的科学。