智能锻炼——适合2个月宝宝的保健操
生命在于运动，对于我们的小宝宝来说，也是如此。运动可以使宝宝的身体肌肉发达，肺活量加大，食欲增加，排泄通畅，而且还能促进宝宝智力的发展，培养宝宝坚强的意志呢。想让我们的小宝宝身体棒棒的，从出生开始，妈妈就应培养他的运动能力，帮助他健康成长！
妈妈可能要问了，宝宝才这么小，他怎么能做运动呢？没关系，虽然宝宝现在不能主动做运动，但妈妈可以帮助他做做被动体操！这里我们就来介绍适合两个月宝宝的保健操，妈妈要赶紧行动哦！
首先是屈腿运动，它可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量。妈妈先用两手分别握住宝宝的两个脚踝，使宝宝的两腿伸直；然后使宝宝的两腿同时屈曲，让膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次这样的屈伸动作。
接着是俯卧运动，俯卧不仅能锻炼宝宝的颈部和胸背肌肉，还可以增大宝宝的肺活量，促进血液循环，以防呼吸道疾病的发生。俯卧还能扩大宝宝的视野，使宝宝从不同的角度观察到新事物，有利于智力的发育。
俯卧运动的具体方法是，让宝宝俯卧在床上，两只手臂朝前，然后妈妈站在宝宝面前，用玩具逗引宝宝，引导宝宝自然地将头抬起、放下。为了避免宝宝劳累，俯卧运动刚开始时每天做一次，每次锻炼半分钟就可以了，以后时间逐渐延长。
最后是扩胸运动。先让宝宝仰卧在床上，妈妈握着宝宝的手腕，将大拇指放在宝宝的手心里，让他握住；然后帮助宝宝做两臂向上举、向前举、向两边举的动作。此外，妈妈还可以让宝宝两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始的姿势，这样连续做3次就可以了。
另外，音乐是宝宝不可缺少的“特殊营养”。妈妈可别忘了在做操时，给宝宝播放一些旋律优美的音乐。常听优美的音乐能促进人体分泌有益于健康的激素等物质，起到调节血液流量、使神经细胞兴奋的作用，宝宝也能更加健康地成长！
要是你为如何选择合适的音乐而发愁的话，别担心，现在市场上，有一些专门为不同年龄阶段宝宝准备的体操指导碟片，并且配上了优美的音乐，妈妈如果需要可以跟我们联系哦！