感谢你的提问。总的来说，有效亲子沟通是建立在共情式交流，宽容的理解，无条件接纳的基础上的。

很多家长因为跟自己父母关系比较生硬，不会正确进行爱和关心的表达，导致对于自己子女的教育也是同样“复制”。这是不可取的，应该试着去突破，尝试去改变。

孩子都是上帝送给家长的小天使，没有不善良的孩子，也绝对不存在不爱孩子的家长。但是家长都是没有经过“培训”就上岗的，我们需要在反思中总结，在总结中尝试适合自己孩子的沟通方法。

个别家长比较严厉，本身自己就是个很少正视自己的优点，经常因为自己做的一些错事而自责，一个攻击自己的内心的人，又怎么能够跟孩子好好沟通呢？

孩子都是爱讨好家长，渴求得到家长认可的。长期在斥责的家庭中成长，孩子也会经常被压抑着情绪，长此以往对于孩子的身心发育是不利的，孩子会变得习惯性的隐藏自己的想法，压抑自己的情绪。

家长跟孩子沟通，要多夸奖多表扬，要鼓励孩子接纳自己的各种情绪，做真实的自己。要鼓励孩子勇敢表达自己的内心感受，不要嘲笑孩子，要以一个朋友的角度给予孩子尊重、支持和陪伴。

家长偶尔也可以“示弱”寻求孩子的帮助，发现孩子的点滴进步，还可以多问问孩子“你是怎么做到的？”让孩子感受到被需要和被认同，增强自信心。

家长只有做真实的自己，学会接纳自己的情绪，勇敢表达自己，才能够带动孩子，跟孩子进行良性的沟通并引导孩子身心健康发展。

我是淘小嘟，少儿成长教练，两个孩子的妈妈，希望我的回答能够帮到你。