第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。第二、洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。第三、把画儿倒出来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。以上的方法，都可以有效地提高智力。可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往，智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

智商，即智力商数(Intelligence Quotient)，系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。

什么办法可以提高智力

管是学生，上班族，或者退休人员，还有学龄前的儿童，在竞争压力越来越大的社会，智商是一个大家都需要提高以得到更好的工作，成绩，或者社会适应力的“硬件”，那么，提高智商有没有什么简便的方法，比如，靠"食物"？1首先是含核黄素的核桃，核桃长相像脑，同时可以供给大脑很多必须的营养，可以改善智力，它不仅含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，还含有很多人体所需的必须微量元素，钙，磷，铁等等，是一种很好的食物。2然后是鸡蛋，鸡蛋包括蛋清和蛋黄，其中蛋黄的营养价值要高于蛋清，蛋黄素是一种不可多得的营养素，而鸡蛋里含有的蛋白质和能量也很充足，更重要的是它含有能改善和维持大脑记忆力的“乙酰胆碱”，真的很不错。3鱼，尤其是深海鱼，鱼类物质里含有改善智力的各种不饱和脂肪酸，例如DHA，EPA等等，这类物质都能很好的改善智力。4维生素C，E，这两种维生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它们可以抗氧化，防止大脑功能破坏，也能改善记忆力。5碱性食物，所谓碱性食物，与酸性食物相对，主要指的是含有人体必需的微量元素的食物，如钙，锌，铁，硒等。6牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，而且也很方便食用，每天都可以喝一杯牛奶。7其他，土豆，青菜，豆角，豆浆，辣椒，各种硬壳食物，海产品，海鲜可都是不错的提高智商的食物哦！记得在我读初三的时候，感觉有点笨，学习时常常走神，导致学习成绩很差。然后我就下了一套激发潜能的课程，通过学习后，感觉变聪明了，学习成绩也是突飞猛进。《特斯拉大脑开发》开发了我的潜能，使我能高效率地自学各科知识。这些经验应该对你有用，祝你顺利。

脑筋急转弯：增长智力最有效的办法是什么？