宝宝玩电脑和手机，对眼睛伤害是很大的，如果要控制建议采取以下方法：
1. 培养孩子的学习兴趣 不把玩手机全盘否定，关注孩子通过手机、电脑想要获得的是什么，将其引导到对孩子有益的方向上来。比如，关注孩子通过手机、电脑在玩什么，真正的兴趣和满足感是什么。可以利用开发心智的游戏、开阔的信息阅览等，将孩子的这份兴趣转嫁到积极向上的学习与思维发展上。  

2.增加孩子现实生活的精彩性 譬如，可以多给孩子一些有趣的图书，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、电脑等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。  

3.通过制定规则、正向强化、奖罚分明，培养好习惯 整个小学时期，小学生的自制力还是初步的、低水平的，这就需要家长帮助锻炼自制力、培养好习惯。家长可以在手机电脑上尽量多安装一些学习工具，或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间，每次尽量不要超过1个小时。时间过久家长便需要督促察看，和孩子约法三章。比如，每天可以玩半个小时，但是一定是在作业全都完成之后，而且如果玩的时间超过半个小时，那么下次就要相应地减少时间。  

4.加强亲子互动 题主也提到自己的父母比较忙，平时弟弟都是生活在奶奶家，这也可能是造成他沉迷手机电脑游戏的原因之一。忽视型的家长对孩子不很关心，对于孩子，他们一般只提供食宿和衣物等物质，而不会在精神上提供支持。在这种教养方式下长大的孩子，很容易出现适应障碍，他们的适应能力和自我控制能力往往较差。因此，家长最好能够多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣。比如，周末空闲的时候带孩子参加一些读书会的活动，参观参观博物馆、科技馆，平时也能多与孩子沟通交流每日在学校的学习情况、与老师同学的相处情况等。总之，除了衣食住行方面的关注，家长要保持与孩子的精神交流，多关心孩子心理层面可能会出现的问题。  

5.家长以身作则 心理学家班杜拉的观察理论认为，仅通过观察他人或模仿榜样，就可以学习某种社会态度和行为。在观察学习中，环境中的他人是一个重要的信息来源。这也就是我们常说的近朱者赤，近墨者黑。因此，作为家长，不管多么喜欢玩游戏，都尽可能不要当着孩子的面玩。尤其不能在批评指责孩子浪费过多时间在游戏上的同时，自己抱着手机电脑玩得不亦乐乎。反之，如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，也会把更多的心思和精力花在学习上。