1、进行对大脑营养的补充；

2、多吃增强记忆的食物；

3、尝试芳香疗法激活你的大脑；
4、建立对大脑的信任，锻炼你的思维；
5、学习一些新事物；
6、改善你做过的事情的技能；
7、改善不良饮食习惯及环境污染对记忆力的损害；
8、多出去走走，看看外面的世界。

其实，智商是先天的，后天是无法提高的。但是如果您通过增加知识和见识来提高自己的办事能力，平时多注意与不同类型的人交流，多读书，多看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平，那么你的智商就可以慢慢提高了。
说实话，正常健康的人的智商差别并不是很大，智商并不是取得成功的唯一条件，重要的是你要自信起来，并对自己的人生有一个大的规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所影响。
怎样让自己的孩子变得聪明伶俐呢？可以在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品，例如：
（1）多吃鱼类，古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素；
（2）多吃蛋类，无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著改善孩子的记忆力。
（3）多吃核桃仁，核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
（4）多吃杏仁，杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，利于孩子吸收。