智力（Intelligence)是指生物一般性的精神能力。 指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等。这个能力包括以下几点：理解、计划、解决问题， 抽象思维, 表达意念 以及语言和学习的能力。当考虑到动物智力时， “智力”的定义也可以概括为：通过改变自身、改变环境或找到一个新的环境去有效地适应环境的能力。 所以说呢，锻炼智力要就是锻炼大脑，有好的睡眠，好的睡眠质量可以增强记忆力，智利主要是由大脑的原因产生的，大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。

提升智商的方法？

多读书，多出去看看，见识广了，情商智商自然就提高了，那些所谓的“21天提升智商”的书都是骗人的
智商这个东西有两种途径获得，一，遗传基因好，天生就聪明，当然这种情况很少，二，就是后天培养的，有的人后天一直很努力，学习各方面知识，以至于和别人交谈起来神魔都会，很厉害的感觉，其实这是一种智商高的错觉，而是背后努力学习的结果，见识的多了，懂得多了，自然也会感觉智商提高了
提升智商也不是一朝一夕的是，不如从现在开始给自己制定一个计划，一天读多少书，写多少字，学习一项新的技能，久而久之回头去看，就会觉得，现在的自己懂了还多，加油。