给你几个方法，坚持21一天（习惯养成的天数），顺便给你透露个小秘密，人的记忆在反复忘记7遍后，第8遍记住时，这件事就在你的大脑皮层形成永久性印象了，当然得确保以后大脑不受到外界的冲撞和破坏。废话不说，看方法。
1.戴着耳机上下楼梯
2.闭着眼睛吃饭
3.每天找个时间专门背一些东西（内容随便）
4.放开嗓子大声朗读
5.每天快走20分钟
6.每天都坚持吃早餐
7.在陌生的地方散步
8.用左手端茶杯（尝试用左手）
9.每天23:00睡5:00起（坚持下来很有用！！！）
10.每天写一些自己喜欢的东西，以后每天拿出来看看。（可做可不做）
11.每天出门前对着镜子里的自己说：“我能行！”（不错！坚持下来感觉做事特别有信心！）
12.每天多咀嚼（可尝试每天嚼一片木糖醇）
13.每天都吃点甜食（大脑最需要氨基酸和葡萄糖，要保证大脑供应量）
14每周看一到两次自己没看过的节目（给大脑点新鲜感）
15给周给自己半小时的无聊时间（让脑袋休息一下）
16.站在对方的立场上看待问题（换位思考，用处很大！）
17.记录自己成功时的感觉（在失败时试着找回这些感觉！）
18.每季度学一项新运动
19.听不同类型的歌曲
不用全做到，能够做到五条，能长此以往的坚持下来，智商肯定有很大的变化！