宝宝身体技能发展是从头部、上肢、下肢的顺序逐渐发展起来的。运动控制也从身体中心向外发展，这意味着宝宝将能够控制她的躯干之前，就能操纵自己手指和脚趾。而一岁的宝宝基本在学走路阶段，大运动开始迅速发展，精细动作的技能也随之丰富起来，手、眼、脑的协调能力是这一时期最重要的发展目标。

据哈佛大学的一项研究表明，宝宝一岁就进入了精细动作的敏感期，每个孩子的月龄不同，所处的敏感期也不同，要锻炼的技能也会有所差异。所以家长对孩子的早期教育和锻炼至关重要。精细动作发育是指宝宝带动手或手指等部位的小肌肉群做运动。包括大把抓，对指捏，投掷等技巧，是宝宝神经系统发育的重要指标，暗示了智力发育。

首先，给孩子创造一个动手的舒适而安全的环境，然后陪宝宝尽情玩耍吧。如，

身体对应练习。给宝宝穿衣服时，家长引导宝宝能准确伸胳膊伸腿。

投掷练习。准备一个盒子或小筐，让宝宝把玩具投掷进去。月龄稍大点的宝宝可以把盒子换成瓶子，往瓶子里放豆子。翻揭练习。准备一本幼儿书籍，边给宝宝说内容，边让宝宝自己动手翻揭页面。穿插对应练习。准备一个家里常见带孔筐子，让宝宝尝试把条状的物品，如筷子或粗绳子等插进去。还可以买穿插类的玩具，如穿珠子玩具。撕扯搓揉捏练习。准备一些彩泥让宝宝敞开了玩吧，只要看着宝宝不把玩具吃到嘴里就行。柔软的彩泥带着宝宝不一样的触觉感知，也会让小手得到更大的锻炼。拧旋练习。月龄稍大点的宝宝可以尝试拧紧和旋转开瓶盖了，也可以准备一些拧螺丝的玩具。

生活中还有很多锻炼宝宝精细动作的游戏和方法，家长只要善于发现和利用，就能找到属于自己和宝宝的独特锻炼方式，如尝试让宝宝用食指和大拇指捏饼干吃，独立拿吸管杯喝水等等。

希望你家宝宝的精细动作发展越来越好，健康快乐成长！！也希望我的回答对你有所帮助。我是默默妈妈，分享爱的教育，播撒爱的阳光。