责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！ 无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ！ 还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 ！

扩展资料智商，即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。智商概念是美国斯坦福大学心理学家特曼教授提出的。

智商是智力商数的简称，它通过一系列的标准测试测量人在其年龄段的智力发展水平。

智力是什么呢？教育学家戴维·珀金斯提出的真智力理论认为，人的智力分三大类：神经智力、经验智力和反省智力。而现今的智商测试测量的主要是神经智力和经验智力，还有更多的智力领域没有涉及，如求知欲、自控能力、创造力和沟通能力等。智商测试并不能反映一个人的智力。